Варикозное расширение вен и сосудистых звездочек не совсем привлекательны и могут привести к проблемам.
Варикозное расширение вен встречается почти исключительно на венах ног. Паучьи вены — это миниатюрный вариант варикозного расширения вен — только на небольших венах и менее выраженный.
Существуют профилактические меры и природные средства, которые могут помочь улучшить кровообращение в ногах и предотвратить варикозное расширение вен и сосудистых звездочек.
Лекарственные травы против тяжелых ног
Те, кто был на ногах весь день, могут почувствовать их вечером. Ноги становятся буквально тяжелыми из-за снижения кровообращения и накопления воды.
Тем, кто часто страдает от тяжелых ног, например, из-за того, что им приходится много стоять на работе, следует поближе познакомиться со следующими лекарственными растениями и домашними средствами:
Красные виноградные листья
Мы все знаем это по рекламе – и это тоже стоит попробовать: листья красного винограда! Медицинские исследования показали, что листья винограда стимулируют кровообращение, а затем облегчают ноги.
Экстракт виноградных листьев работает изнутри. Он герметизирует вены и должен предотвращать отеки. Он поддерживает вены и используется для профилактики и лечения хронических жалоб.
Эффективный экстракт из листьев красного винограда можно найти в пищевых добавках в аптеке.
Чеснок
Чеснок оказывает стимулирующее кровообращение действие. Он держит сосуды эластичными, а также здоровыми. Затем эластичные сосуды обеспечивают предотвращение удержания воды в ногах.
Таким образом, тот, кто ест чеснок, может предотвратить тяжелые ноги. Тем, кто не любит вкус (или запах) чеснока, можно прибегнуть к чесночным экстрактам в форме таблеток.
Ясменник
Более известный как ароматизирующий ингредиент для Maibowle, ясменник также является древним лекарственным растением. Он оказывает сосудистое действие при слабости вен и, кроме того, помогает против отеков.
Ясменник содержит кумарин, который уменьшает свертываемость крови, поэтому кровь течет лучше. Его применяют как чай. Траву вы собираете сами или получаете ее в аптеке.
Можно пить чай ясменника также для укрепления кровеносных сосудов, особенно вен. Это помогает им, наряду с его свойством, укрепляющим печень и почки, также против опухших ног. Однако ясменник не следует передозировать, потому что иначе он может вызвать головную боль.
Конский каштан
Классика! Конский каштан имеет двойной положительный эффект в профилактике варикозного расширения вен. Активный ингредиент, содержащийся в их семенах, может снижать активность определенных ферментов, которая усиливается при венозных заболеваниях, а затем приводит к повреждению стенок сосудов.
Этот эффект сосудистого уплотнения делает кровеносные сосуды менее уязвимыми и проницаемыми. Это также повышает эластичность вен, что необходимо для того, чтобы кровь возвращалась из ног в сердце.
Гимнастика для вен
Кроме того, она помогает активировать так называемый „венозный насос“. При сидячей или стоячей деятельности это очень просто: качайте ногами вверх и вниз, попеременно вытягивая пальцы ног и пятки вверх.
Она также идеально подходит для дальних рейсов или длительных автобусных или автомобильных поездок. Упражнение помогает переносить воду, накапливающуюся в ногах. Небольшая прогулка в обеденный перерыв приносит пользу не только ногам! Следующие упражнения также помогают активировать венозный насос:
Подставка для ног
Вы можете сделать это упражнение в любое время и в любом месте. Просто встаньте на цыпочки и качайтесь вверх и вниз. Вы можете начать чистить зубы или принимать душ по утрам! Как и в сидячем положении, это упражнение активирует венозный насос в ногах при стоянии.
Воздушное колесо
Для этого лягте на спину, желательно на более прочную поверхность, например на ковер. Теперь поддержите ягодицы руками и сделайте «свечу».
Теперь катайся на своем велосипеде в воздухе. Крутим воображаемые педали минуту, затем пауза. Вождение воздушного велосипеда в течение 5 минут ежедневно укрепляет вены.
Дополнительные советы
Это часто – комбинация домашних средств и лекарственных трав, которая приводит к успеху – попробуй! Холодный душ не для всех, но его можно переносить на ногах. Из-за холодной воды сосуды сжимаются, и накопленная вода удаляется.
Чередующиеся души сохраняют эластичность сосудов и также полезны. Имеет смысл поднимать ноги как можно чаще, чтобы предотвратить тяжелые ноги. Таким образом, вы можете перехитрить естественную гравитацию, которая гонит воду в икры.
Если вы постоянно страдаете от тяжелых ног или задержки воды, вам следует обратиться к врачу, так как это может быть серьезное заболевание. Тот, кто может четко указать, из-за чего ноги чувствуют себя тяжелыми, добьется успеха с вышеупомянутыми домашними средствами.
