Слишком много сахара во время беременности: возможные риски

Воспитание и консультирование-лучшая стратегия в области питания, чтобы помочь будущим матерям избежать осложнений во время и после беременности.

Слишком много сахара вредно для всех, но будущим мамам нужно быть особенно осторожными. Потому что осложнения во время беременности также могут увеличить риск будущих заболеваний.

При беременности много изменений. Тело готовится к новой жизни и поэтому имеет особые потребности, которые необходимо учитывать.

Беременность

Во время беременности организму будущей матери приходится адаптироваться к новым обстоятельствам. Эти физические изменения также влияют, среди прочего, на уровень сахара в крови и уровень липидов в плазме. Кроме того, есть гормональные изменения, которые также влияют на выработку инсулина. Может быть некоторая резистентность к этому гормону.

Это важно для обеспечения поступления глюкозы в мозг матери и ребенка. Молочные железы также снабжены глюкозой, но другие органы получают меньше.

Во время беременности необходимо регулярно контролировать уровень сахара в крови.

Избегайте слишком большого количества сахара!

Некоторые женщины испытывают изменения в углеводном обмене во время беременности. Это нарушение приводит к тому, что уровень сахара в крови натощак оказывается выше нормы. Если уровни глюкозы и инсулина нормальные или даже довольно низкие натощак, они поднимутся выше среднего после употребления углеводов. Это изменение обычно особенно заметно в последнем триместре беременности.

Инсулинорезистентность может возникнуть во время беременности. Иногда организму требуется больше инсулина, чтобы перерабатывать глюкозу, абсорбированную с пищей. Если не производится достаточное количество инсулина, глюкоза не может метаболизироваться и накапливаться в крови.

Если во время беременности уровень сахара в крови меняется, это может иметь очень серьезные последствия для развития плода. Это также увеличивает риск развития диабета у ребенка во взрослом возрасте.

Слишком много сахара при беременности и диабете

Если будущая мама получает слишком много сахара с пищей, ситуация может усложниться. В результате может развиться гестационный диабет. Это нарушение обмена веществ обычно носит временный характер, поскольку беременная женщина не может производить достаточно инсулина или у нее развивается резистентность.

Гестационный диабет и связанные с ним проблемы

Гестационный диабет увеличивает риск следующих заболеваний:

Повышенное артериальное давление при беременности
Заболевания, связанные с диабетом
Необходимость кесарева сечения

Кроме того, различные исследования показали, что 50 процентов женщин с гестационным диабетом имеют более высокий риск развития диабета 2 типа в следующие 10 лет.

Здоровое питание во время беременности

Диета играет важную роль в предотвращении гестационного диабета. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) указывает, что будущей маме следует уделять особое внимание сбалансированному потреблению энергии, белков, витаминов и минералов.

Для этого в рационе будущей мамы не должны отсутствовать следующие продукты:

Фрукты и овощи
Постное красное мясо
Рыба
Бобовые
Сухофрукты
Цельнозерновые крупы

Во время беременности здоровое питание со свежими натуральными продуктами особенно важно.

Если гестационный диабет уже развился, будущей маме необходимо ежедневно измерять уровень сахара в крови. Особенно важны разнообразная здоровая диета и упражнения. Если уровень сахара в крови слишком высок, врач назначит соответствующее лекарство.

Вам следует избегать слишком большого количества сахара во время беременности!
Воспитание и консультирование являются важными стратегиями для улучшения рациона будущей матери и предотвращения будущих осложнений.

В основном это включает следующие меры:

Улучшите качество питания и адаптируйте его под индивидуальные потребности будущей мамы.
Обратите внимание на здоровый набор веса с помощью сбалансированной диеты и тем самым предотвратите слишком быстрое или чрезмерное увеличение веса во время беременности.

Обратитесь за помощью к врачу или диетологу, чтобы правильно регулировать потребление сахара и углеводов во время беременности. Не забывайте, что вам также следует делать упражнения. Ваш врач может помочь вам найти лучшую форму упражнений для вас.