Экзистенциальная депрессия: когда жизнь больше не имеет смысла

Люди с высокими интеллектуальными способностями могут страдать от совершенно особой формы депрессии. Это проявляется, когда вы чувствуете, что жизнь не имеет смысла, что она несправедлива и ограничена, характеризуется одиночеством и не дает свободы.

Экзистенциальная депрессия — это малоизвестная, но повторяющаяся форма психического заболевания. К ее характеристикам относятся, например, чувство несоответствия ожиданиям, бессмысленность жизни или несправедливость мира, сценарий, страдающий от несправедливости и бесконечного неравенства.

Этот термин может показаться странным или даже рискованным с клинической точки зрения. Его нельзя найти в DSM-V (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам), и вы можете не знать никого с этим диагнозом. Однако это довольно распространенное психическое заболевание, от которого страдает больше людей, чем мы думаем.

Исторически сложившаяся депрессия

В 2012 году врач Роберт Зеуберт опубликовал исследовательскую статью в журнале Европейской психиатрической ассоциации, в которой предположил, что часть нашего общества не реагирует на обычные методы лечения депрессии и что это может быть связано с типом личности или высокими интеллектуальными способностями.

Есть люди, которые перемещаются в других психических вселенных, где задают более глубокие вопросы и испытывают необычные страдания. Боязнь будущего мира или грусть из-за того, что не нашли настоящего смысла жизни, могут вызвать очень особый тип депрессии.

Экзистенциальная депрессия возникает у людей с высокими интеллектуальными способностями.

Экзистенциальная депрессия: определение, симптомы и причины

Подобная депрессия напоминает нам таких авторов, как Серен Кьеркегор или Фридрих Ницше. В их философских трактатах говорится о свободе и индивидуальной ответственности, человеческом одиночестве и классической концепции экзистенциального страха.

Это понятие относится к страху перед будущим, последствиям решений, головокружению, вызванному страхом не достичь того, чего вы ожидаете. Но какое это имеет отношение к экзистенциальной депрессии?

Очень многое. Ирвин Дэвид Ялом, профессор психиатрии Стэнфордского университета и психотерапевт, особенно тщательно изучал это психологическое состояние. Одна из его выдающихся работ называется «Экзистенциальная психотерапия».

В нем ученый рассказывает о наиболее важных характеристиках людей с этим типом депрессии. Как вы увидите в ходе нашей статьи, существует большое сходство с наиболее представительными фигурами философского экзистенциализма.

Экзистенциальная депрессия и ее симптомы

Каждая депрессия многомерна и сложна. Больные люди по-разному переживают это заболевание, при этом часто одновременно возникают другие расстройства, например тревожные расстройства. Однако экзистенциальная депрессия приводит к специфическим симптомам, таким как:

Экзистенциальная пустота: Затронутые люди не видят смысла в своем существовании. Они чувствуют себя пустыми, все неважно, ничто не может обогатить их разум или вызвать подлинные чувства.
Вы чувствуете, что вас не понимают. Поэтому они чувствуют себя отчужденными и одинокими в этом мире.
Вы не можете реализовать себя. Пострадавшие воспринимают общество как ограниченное и не видят возможности способствовать творческому, профессиональному, человеческому или социальному росту. Пострадавшие люди страдают от социальной несправедливости, неравенства и отсутствия свободы.
Они часто думают о смерти. Люди с экзистенциальной депрессией беспокоятся о своем непостоянстве, а также имеют суицидальные мысли.
Также характерны физические жалобы, такие как истощение, бессонница, гиперсомния или расстройства пищевого поведения.

Этот тип депрессии чаще встречается у людей с высоким интеллектом.

Экзистенциальная депрессия рассматривается в рамках теории, разработанной психиатром Казимежем Домбровски (1902-1980). Этот подход известен как «позитивная дезинтеграция» и может быть объяснен следующим образом:

Есть 5 различных стадий развития человека.
Но около 70% населения не выходят за рамки первых трех фаз. На этих этапах люди привыкают к социальным принципам и в конечном итоге находят в них свое место, адаптируясь.
Однако 30% населения достигают пика личного развития, что, однако, уже не означает мудрость или благополучие, а ведет к экзистенциальному кризису. Вы не чувствуете себя интегрированным в ожидания общества.
Врач Домбровски описал это состояние как положительный распад. Это означает, что люди, достигшие этой стадии развития, вынуждены пересмотреть себя, сначала разобрав, а затем перестроив.
Однако очень часто они проходят фазу глубоких сомнений и страха не найти смысл жизни.
Часто люди с высоким IQ страдают экзистенциальной тревогой.

Люди с экзистенциальной депрессией часто не видят смысла жизни.

Лечебные стратегии

Можно ли вылечить экзистенциальную депрессию? Ответ: да, этот тип депрессии, как и другие расстройства настроения, поддается лечению.

В целом, важно разработать индивидуальную терапевтическую стратегию, учитывающую конкретные потребности каждого человека. Помимо психологической терапии, в этом контексте также используются фармакологические методы лечения (антидепрессанты). Но как вы можете помочь очень умным людям с экзистенциальной депрессией?

В этом случае может успешно применяться когнитивно-поведенческая терапия. Это позволяет пострадавшим сосредоточить свои мысли на положительных аспектах жизни и найти смысл в своем существовании. Кроме того, необходимо попытаться найти цели, которые позволят заинтересованным лицам с оптимизмом смотреть в будущее и находить новые иллюзии.
Эмоциональное управление помогает больным уменьшить их противоречивые и очень сложные эмоции. Целью в данном случае является дальнейшее развитие заинтересованного человека, но без страха и негатива.
Терапия принятия и приверженности помогает пострадавшим признать, что мир не такой, каким мы хотели бы его видеть. Им приходится мириться с неуверенностью, противоречиями и несправедливостью, не страдая настолько, что они больше ничего не могут сделать. Пострадавшие люди должны стремиться к достижению определенных ценностей и целей.

Экзистенциальная депрессия, расстройство, которое не описывается в руководствах

Наконец, мы хотели бы еще раз отметить, что экзистенциальную депрессию можно успешно лечить, даже если она не описана в диагностических руководствах. Немногие пациенты знают, что с ними не так, когда обращаются за помощью. Однако соответствующая терапия необходима для облегчения ваших негативных эмоций и улучшения вашего благополучия.