Что делать если обгорел на солнце: признаки обгорания и порядок действий.

Так ли безобидно находиться на солнце без солнцезащитного крема или защитной одежды? Как на самом деле влияет активность и ультрафиолетовое излучение нашего светила на кожу в краткосрочной и долгосрочной перспективе.

Для начала нужно понимать, что солнечный ожог – это патологическая ответная реакция кожи в виде воспаления, спровоцированная переизбытком ультрафиолетового излучения. УФ лучи не видны глазу, их не задерживают облака и плюс ко всему, они способны отражаться от поверхности снега, воды и песка.

Порядок действий

При обнаружении самых первых признаков обгорания кожи на солнце, рекомендуется поступить следующим образом:

при появлении характерного жжения и покраснения кожных покровов сразу же уйти с улицы в помещение.
приложить к пострадавшему участку прохладный влажный компресс или же принять прохладный душ. Главное не использовать лёд и замороженные продукты, а также не допускать перепада температуры воды.
пить больше жидкости (в частности воды), чтобы восстановить водный баланс. В таком случае процессы регенерации кожи будут происходить легче и намного быстрее.
при болевом синдроме или повышении температуры тела лучше всего проконсультироваться у терапевта для последующего назначения противовоспалительного, обезболивающего и жаропонижающего средства.
самостоятельно возможно применение крема на основе экстракта сока алоэ, пантенола и аллонтоина, экстрактов гамамелиса и ромашки. Все эти ингредиенты способствуют уменьшению покраснения и воспаления кожи;
носить свободную одежду во время лечения и восстановительного периода.

Признаки обгорания

Степень поражения участков кожи напрямую зависит от количества времени, проведенного на открытом солнечном участке. Наиболее подвержены обгоранию от УФ лучей люди со светлой кожей, принимающие препараты с фотосенсибилизирующими свойствами, иммунодефицитом, нарушением пигментации кожи (в том числе альбиносы), алкогольной зависимостью.

Симптомы обгорания варьируют от степени ожога:

болевые ощущения и отечность тканей;
покраснение кожи и ощущение тепла на том же участке;
повышение температуры тела и озноб;
волдыри;
слабость, головная боль и головокружение;
учащенное дыхание и пульс.

Первая неблагоприятная реакция кожи на солнечную активность может наступить уже через 30 мину, а полная клиническая картина обгорания может развиться вплоть до 24 часов.

Вредное воздействие ультрафиолета

Загар – это реакция кожи на UV-лучи, при чем реакция защитная. При этом происходит выработка меланина. При регулярном нахождении «на солнце» без защитных мер, увеличиваются риски негативных последствий.

1. Ускорение фотостарения кожи, как следствие появление морщин, пигментных пятен, сосудистых звездочек и эластоза. Происходит это по причине разрушения коллагеновых и эластиновых волокон, из-за чего не происходит процесса саморегенерации.

2. Появление доброкачественных и злокачественных новообразований. В начале могут проявиться грубые шершавые пятна (кератоз), а затем при неблагоприятных условиях, есть большие риски перерождения в онкологию (меланома). При регулярных солнечных ожогах эти самые риски значительно возрастают.

Что нельзя делать при солнечных ожогах

Оказывая первую помощь и последующий уход за поврежденной кожей категорически не рекомендуется:

на обожженную кожу прикладывать лёд и замороженные продукты.
использовать жирные крема/мази, а также кисломолочные продукты. По сколько они образуют на поверхности поврежденной кожи воздухонепроницаемую пленку, которая затрудняет тепловой обмен и доступ кислорода. Соответственно заживление происходит дольше. Помимо этого, сметана, кефир и йогурт могут способствовать развитию патогенной микрофлоры на поверхности эпидермиса;
до полного восстановления кожи желательно не выходить в период активного солнца (с 10 до 16.00). Либо скрывать воспалённые участки под одеждой;
не отдирать от поверхности тела шелушащуюся кожу;
минимизировать применение мыла, которое ещё больше будет сушить и стягивает кожу;
не надевать плотно прилегающую одежду, чтобы не травмировать полученный ожог ещё больше;
образовавшиеся волдыри не прокалывать и не давить;
применять спирт содержащие средства для дезинфекции и косметику на пораженных участках.

Первая помощь при солнечном ожоге

При обнаружении солнечного ожога на коже в первую очередь нужно исключить воздействие солнца и тепла. После этого для снижения симптоматики воспаления и болезненности, возможно применение нестероидных противовоспалительных средств и специальных увлажняющих кремов предназначенных для лечения ожогов.

При появлении выраженного отека, возможно применение антигистаминных препаратов. Особенно это важно контролировать если ожог в области лица и шеи.

Если появились волдыри, их не прокалывают самостоятельно, чтобы не занести инфекцию из вне. В таком случае лучше обратиться в пункт медицинской помощи, где при необходимости сделают специальную повязку с силиконом или репарантами.

При лёгкой степени ожога, краснота может держаться до 4 суток. При более сложных проявлениях, например, волдырях, заживление и восстановление кожного покрова может длиться вплоть до 14 дней.

Народные средства

Когда заходит речь о народных средствах, используемых при обгорании кожи, то обычно первым вспоминают только сметану или кефир. Но вот именно их применение настоятельно не рекомендуется. Однако, есть другие эффективные варианты, которые также присутствуют в домашнем обиходе.

1. Компрессы с соком алоэ. Его необходимо разбавить кипячёной водой в соотношении один к одному. Он увлажняет и успокаивает пораженные участки кожи.

2. Компрессы с отварами трав. Наиболее подходящие фиточаи из цветков ромашки или календулы, коры дуба, травы зверобоя. Они обладают противовоспалительным и успокаивающим действием.

3. Компрессы с черным или зелёным чаем. Крепко заваренный чай содержит танины, которые облегчают боль.

4. Картофель. Свежий клубень очистить, натереть на мелкой тёрке и полученный состав нанести на ожог. Охлаждает и помогает скорейшему заживлению. Действие происходит за счёт крахмала в составе овоща.

Профилактика солнечных ожогах

Известное правило гласит – лучше болезнь и травму предотвратить, чем потом их лечить. Это касается и солнечных ожогов тоже. Для этого нужно всего лишь соблюдать простые меры безопасности.

Ограничить время нахождения на улице вне тени с 10.00 до 16.00. В этот период солнце наиболее активно и высокий УФ-индекс.

На заметку! УФ-индекс отображается при просмотре прогноза погоды на специальных сайтах или приложениях. Показатель свыше значения «3» говорит о необходимости защиты от ультрафиолетовых лучей.

Использовать солнцезащитные крема/лосьоны/спреи с высокой степенью spf защиты. Их наносят непосредственно на кожу за 20–30 минут до выхода на улицу. Обновляют покрытие каждые 2–3 часа или после каждого сеанса купания.
Носить широкополые шляпы, брюки и рубашки с длинным рукавом из лёгкой воздухопроницаемой ткани. Глаза также нуждаются в защите. Для этого рекомендуется носить солнцезащитные очки со стеклянными линзами, либо из пластика, который не пропускает ультрафиолетовое излучение.