Ломкие ногти и волосы: это вам поможет

Ухоженные руки и крепкие волосы — залог жизненной силы и привлекательности. Если ногти и волосы продолжают ломаться, это может быть предупреждающим знаком, что с телом что-то не так. Но могут быть и другие причины. Мы объясняем, что это могло быть и какие природные средства могут помочь.

<strong>Причины ломкости ногтей и волос</strong>

Раскалывание ногтей и ломкость волос возникают по самым разным причинам. Среди спусковых механизмов « болезни, недостаток витаминов или питательных веществ. Неправильный уход, контакт с некоторыми химическими веществами и стресс также могут проявляться в ломкости ногтей и выпадении волос.

Дефицит минералов или витаминов

Если в организм не поступают необходимые питательные вещества, могут возникнуть симптомы дефицита. Это происходит, когда более важные минералы и витамины теряются, чем усваиваются за более длительный период времени. Несбалансированное питание может привести к патологическому дефициту.

Кремний, например, важен для образования хрящевой массы, соединительной ткани, кожи, волос и ногтей. Если его нет, это проявляется в ломкости ногтей, а также в выпадении и ломкости волос. То же самое касается дефицита кальция или железа.

Недостаток некоторых витаминов также влияет на внешний вид волос и ногтей. Для этого важны витамины A, B и C, а также биотин, фолиевая кислота и коболамин. Последний также известен как витамин B12.

Болезни

Болезни также могут быть спусковым крючком. Примеры:

Заболевания щитовидной железы
Сахарный диабет
Псориаз
Грибок ногтей
Хроническое заболевание кишечника (например, болезнь Крона)

Кроме того, тяжелый грипп, химиотерапия или общая анестезия могут оставить видимые следы на волосах и ногтях. Любой, кто долгое время борется с этими симптомами/побочными эффектами, должен поговорить о них со своим врачом.

Физические изменения

Каждый этап жизни по-разному влияет на организм. Гормональный баланс часто играет центральную роль: беременность, менопауза или возраст могут повлиять на волосы и ногти. Но психологический или физический стресс тоже имеет значение.

Внешние воздействия

Вы абсолютно здоровы, но при этом у вас ломкие ногти и тусклые волосы? Тогда это могло быть связано с внешними воздействиями. Примеры:

Химические или вредные вещества (например, при частом отбеливании или некоторых средствах для снятия лака)
Побочные эффекты лекарств, таких как антибиотики
Неправильный уход (например, частая сушка феном или выпрямление волос)
Механическое напряжение (например, слишком туго завязанные косы)
Травмы

Соль Шюсслера № 11: Silicea для красивых волос и здоровых ногтей

Минерал Silicea (кремний) « важный компонент для красивых волос и здоровых ногтей. Он содержится в соли Шюсслера № 11, минеральной соли для красоты. Кремний также известен под названием кремнезем.

В основном он участвует во многих метаболических процессах в организме. Он формирует соединительнотканную структуру кожи и способствует ее эластичности и упругости. В своей органической форме он содержится в соединительной ткани, костях и хрящах, а также в коже, волосах и ногтях. Если мы страдаем дефицитом кремния, это заметно там отражается. Поскольку наше тело не может производить кремний как токовой, важно принимать его, например, с солью Шюсслера № 11.

Правильно используйте соль Шюсслера № 11.

Silicea выпускается в форме таблеток и шариков. Она также доступна в виде мази, геля и лосьона для наружного применения. Эффективность также варьируется в зависимости от того, насколько серьезны симптомы. Минеральная соль доступна в потенциях D6 и D12.

Пострадавшим следует принимать таблетки и гранулы за полчаса до или после еды. Вы можете позволить им растаять на вашем языке, чтобы слизистые оболочки во рту могли впитать минеральную соль. Также можно растворить таблетки в воде и пить маленькими глотками.

Правильная дозировка Silicea

Взрослые и подростки от двенадцати лет принимают по одной таблетке или пяти гранулам от одного до трех раз в день. Как только симптомы улучшатся, частоту использования следует уменьшить.

При необходимости младенцы до шести лет принимают половину дозы для взрослых, дети от шести до двенадцати лет « две трети.

Эти соли Шюсслера также помогают при ломкости ногтей и волос.

Если ногти и волосы особенно подвержены стрессу, рекомендуется специальная обработка солей Шюсслера № 1, 8 и 11:

Соль Шюсслера № 1 (Calcium fluoratum) также поддерживает кожу, сухожилия, связки, мышцы, кровеносные сосуды и ногти. Это происходит естественным образом, например, в зубной эмали или костях.
Соль Шюсслера № 8 (хлорат натрия) регулирует водный баланс во всех клетках тела. Следовательно, она известна как соль баланса жидкости.
Кроме того, Ferrum phosphoricum (соль Шюсслера № 3) может оказывать поддерживающее действие в случае дефицита железа, помогая организму усваивать и использовать железо.

Домашние средства для красивых волос и ногтей

Питание

В первую очередь, сбалансированная и питательная диета способствует здоровью волос и ногтей. Большинство необходимых витаминов и микроэлементов можно получить с пищей. Пища, богатая витаминами А, В и С, должна быть включена в план питания. Биотин, фолиевая кислота и витамин B12 также важны для здоровья ногтей и волос. Печень богата биотином и витамином B12. Бобовые « хорошие источники фолиевой кислоты. Витамина А больше в моркови.

Поддержание

Правильный уход может предотвратить ломкость ногтей и волос. Когда дело доходит до лака и жидкости для снятия лака, полезно взглянуть на ингредиенты: лучше избегать формальдегида, метилбензола, ацетона или толуола.

Для ухода за волосами подходят мягкий увлажняющий шампунь, увлажняющий кондиционер и маска для волос. Волосы также становятся наиболее чувствительными сразу после мытья. Если структура волос позволяет, подождите, пока они высохнут, прежде чем расчесывать или используйте расческу с широкими зубьями. Отбеливание и нагревание могут повредить волосы. Если вы не хотите обходиться без него, вам следует проявлять осторожность и защиту от тепла.

Пивной ополаскиватель может оказать первую помощь поврежденным волосам: содержащиеся в нем активные ингредиенты укрепляют их и восстанавливают малейшие повреждения. Все, что вам нужно сделать, это налить пиво на влажные волосы, аккуратно помассировать их и снова сполоснуть через короткое время воздействия.

Миндальное и оливковое масло также особенно богаты питательными веществами. Несколько капель его можно легко нанести массирующими движениями на ногти или кончики волос.

Хрупкие ногти и волосы: когда обратиться к врачу?

Если проблема сохраняется в течение более длительного периода времени и заинтересованное лицо может исключить, что это не из-за предотвратимых внешних воздействий, рекомендуется посетить врача. Это может помочь определить, есть ли дефицит питательных веществ или, возможно, болезнь. Для этого он осматривает пострадавшего и, при необходимости, берет образцы ногтей, волос и крови или измеряет уровень гормонов.

Если ломкость ногтей возникла из-за основного заболевания или недостатка питательных веществ, врач рекомендует соответствующее лечение. Например, если есть дефицит железа, добавка железа может помочь решить проблему.