Послеродовое недержание мочи

Чихание, бег трусцой или просто кашель могут вызвать такую нагрузку на тазовое дно после родов, что та или иная капля мочи или стула непроизвольно выйдет.

Проблема возникает из-за того, что ткани и мышцы матки, которые поддерживают кишечник и мочевой пузырь, растягиваются во время беременности. Это затрудняет правильное напряжение мышц сфинктера беременной женщине.

Однако в среднем можно помочь до 95% пострадавшим. Если у вас есть проблемы с удержанием мочи или стула после еженедельного выделения, вам следует обсудить это с лечащим гинекологом.

Недержание мочи после беременности – не редкость

Вы не одиноки со своей проблемой
Многие женщины от этого молча страдают. Большинство женщин со слабостью мочевого пузыря не хотят об этом говорить. Пострадавшие отнюдь не одиноки со своей проблемой. Около 25% всех матерей, родивших естественным путем, в первый год страдают недержанием мочи.

Непроизвольное мочеиспускание, часто вызываемое смехом, чиханием или физическими упражнениями в целом, известно как стрессовое недержание мочи. Около трети всех женщин страдают от этой проблемы после родов.

Сразу после родов практически у каждой женщины возникают проблемы с мочеиспусканием, так как необходимо некоторое время на восстановление мышц тазового дна. Чтобы избавиться от проблемы как можно быстрее, вы можете принять участие в упражнениях для тазового дна в большинстве родильных домов перед сном.

Если недержание мочи длится дольше, чем кровотечение при недельном течении, рекомендуется перейти на специальные прокладки для слабого мочевого пузыря, чтобы сделать недержание хотя бы немного более терпимым после беременности.

Вероятность развития стрессового недержания мочи зависит от течения беременности

На этой иллюстрации показано расположение мышц тазового дна женщины.

Если контроль мочевого пузыря не всегда гарантирован в первом и втором триместрах беременности, существует довольно высокая вероятность того, что у вас разовьется стрессовое недержание мочи после родов. Вероятность также увеличивается, если фаза извлечения при родах занимает много времени или если в акушерстве использовались щипцы.

Если для поддержки матери во время родов проводилась эпидуральная анестезия или спинальная анестезия (местная анестезия), сложно определить для себя, когда идти в туалет. Потому что ощущения значительно уменьшаются, и лечащая акушерка или медсестра должны оказать помощь. Однако это не стрессовое недержание мочи, а последствия действия анестетика.

Недержание мочи после беременности не имеет четко определенной продолжительности

Продолжительность недержания мочи после родов сильно различается от женщины к женщине. В одном случае недержание мочи отсутствует, а в другом оно может длиться несколько дней, недель или даже месяцев. Очень редко случается, что это долгосрочная проблема.

Совет: если через 6-8 недель после первой проверки здоровья по-прежнему не наблюдается улучшения, вам следует поговорить об этой проблеме с лечащим врачом. Это стрессовое недержание мочи обычно хорошо лечится, и оно не обязательно должно стать частью вашего материнства, с которым вам придется бороться в долгосрочной перспективе.

Есть несколько способов вернуть контроль над мышцами тазового дна

Регулярные упражнения для мышц тазового дна – лучший способ восстановить контроль над мочевым пузырем. Эти упражнения также хорошо подходят в качестве профилактического средства, что уже доказано различными исследованиями.

Вы можете облегчить или предотвратить стрессовое недержание мочи с помощью упражнений для тазового дна.

Чтобы добиться максимального успеха в упражнениях для тазового дна, их следует выполнять регулярно два-три раза в день в течение как минимум трех месяцев. Эти упражнения можно делать в любое время и в любом месте. Если упражнения для тазового дна прекращены преждевременно, слабость мочевого пузыря может повториться.

Упражнения для тазового дна помогают организму правильно восстанавливаться. Кроме того, вы восстанавливаете изначальные ощущение тазового дна и снова получаете полный контроль над мочевым пузырем. Так что чем раньше вы начнете выполнять эти упражнения, тем больше шансов на быстрый успех.

Упражнения для тазового дна важны, чтобы избежать проблем и даже операции. Вот краткое руководство о том, как выполнять такое упражнение:

Расслабленное дыхание животом
На выдохе живот опускается, и при этом нужно напрягать мышцы тазового дна, делая вид, что вы прерываете струю мочи или сдерживаете вздутие живота.
Это должно стянуть анальную область и влагалище.
При этом не следует ни задерживать дыхание, ни втягивать живот.

Вы должны делать это легкое упражнение трижды в день по восемь-десять повторений.

Медицинская страховка покрывает расходы на курсы послеродовой гимнастики для каждой женщины после беременности. Если вначале мышцы долго не могут быть напряжены, не стоит сводить себя с ума. В любом случае более целесообразно медленное увеличение времени. Начните с двух-трех секунд напряжения и постепенно увеличивайте.

Мочевой пузырь можно тренировать и другими способами

Обильное питье может помочь вернуть в нормальное состояние мочевой пузырь, который был сдавлен во время беременности. Рекомендуется выпивать не менее двух литров воды.

Постарайтесь как можно дольше сдерживать первый позыв к мочеиспусканию. Вначале это, конечно, сложно, и это работает только на короткое время, но улучшение будет быстро заметно. Таким образом, вы можете научить мочевой пузырь, что его не нужно опорожнять, пока он действительно не будет полностью заполнен.

В это время следует избегать напитков, содержащих кофеин. Это запутывает мочевой пузырь и затрудняет сокращение мышц. Если вы вообще не можете контролировать мочеиспускание, возможно, у вас инфекция мочевыводящих путей. Распознать такую инфекцию можно по следующим симптомам: