Растяжение коленного сустава: причины, симптомы и рекомендации

Растяжение колена обычно связано с физическими упражнениями, но не только у спортсменов. Также оно может возникнуть в повседневной жизни из-за неправильного движения нижних конечностей.

Растяжение связок колена на самом деле является общим термином для других, более специфических состояний, которые возникают в этом суставе. В результате его не существует как такового, поскольку лечение зависит от поврежденной связки. Мы имеем дело со сложной областью тела, особенно с мягкими тканями.

Растяжение связок — это когда связки растягиваются сверх того, с чем они могут справиться. Они превышают свой предел и получают травмы, что приводит к потере характерной для них эластичности. В случае колена, крестообразные связки (которые находятся внутри сустава), внешние или внутренние коллатеральные связки могут быть растянуты.

Причины растяжения связок колена

Растяжение связок колена имеет несколько причин, особенно если учесть, что каждая связка имеет свой собственный механизм, с помощью которого она повреждается. Таким образом, крестообразные связки не повреждаются так же, как боковые связки.

Спортсмены подвергаются наибольшему риску, и в зависимости от дисциплины существует больший или меньший риск растяжения той или иной ткани. Но, как мы уже предполагали, эта травма может также возникнуть дома и в результате повседневных несчастных случаев.

Например, представьте себе ногу, которая запутывается в рыхлой почве и в результате скручивает нижнюю конечность. В контактных видах спорта, таких как футбол, риск травм крестообразной связки высок.

Другая частая причина – лобовые автомобильные аварии, когда конечности защемляются. В случае с боковыми связками такой вид спорта, как регби, подвержен растяжениям из-за боковых ударов между игроками.

Растяжение связок колена – распространенная спортивная травма. Но это также может произойти в домашних или автомобильных авариях.

Степени травмы

Растяжения коленного сустава классифицируются в зависимости от степени их тяжести. Эта классификация является общей для растяжения связок и определяет методы лечения.

Первая степень

Растяжение коленного сустава первой степени – самая легкая форма. В целом у человека с этим заболеванием есть терпимые симптомы, которые не выходят за рамки легкой боли и некоторой неподвижности.

Это вызвано растяжением некоторых, но не всех волокон связки. Трещины тоже нет, поэтому синяк на этом участке маловероятно.

Вторая степень

Согласно травматологической классификации, эта степень растяжения колена означает разрыв более половины пораженной связки. Функциональное нарушение умеренное, деятельность нельзя продолжать. Боль настолько сильна, что требуется вынужденный перерыв.

Третья степень

Самая тяжелая форма – разрыв связки. Часто это полный разрыв одной из крестообразных связок или коллатеральных связок. Ситуация серьезная и требует хирургического вмешательства для устранения повреждений.

В настоящее время пациент больше не может использовать колено. Ему нужно дать отдых и защитить сустав, чтобы пораженный участок мог зажить. Из-за разрыва на травмированном участке может появиться гематома.

Симптомы растяжения связок колена

Можно сказать, что боль – наиболее характерный признак растяжения связок, независимо от того, какая связка поражена. Однако может варьироваться место дискомфорта и его появление в результате того или иного движения. Крестообразные связки страдают от движения вперед и назад, в то время как другие – при движении в стороны.

Функциональное ограничение зависит от степени тяжести. С более легкими формами вы все еще можете ходить, но больше не бегаем. Начиная со второй степени, обычно требуется отдых.

Колено и его мягкие ткани могут воспалиться. Это меняется в зависимости от позиции, которую занимает человек. Когда нижняя конечность вытягивается и поднимается, жидкость перераспределяется, и благодаря силе тяжести область опорожняется.

Это также снимает боль. С другой стороны, если пациент не отдыхает, воспаление усиливается и оказывает давление на нервы и артерии.

Возникнет ли синяк или нет, зависит от обстоятельств. Связки не имеют кровеносных сосудов, поэтому их разрыв не приводит к подкожному кровотоку, но могут влиять окружающие ткани. При травмах второй или третьей степени обычно наблюдается изменение цвета кожи на пораженном участке из-за недостаточного кровотока.

Варианты лечения

Хотя лечение растяжения связок колена зависит от пораженной связки и степени тяжести, некоторые меры достаточно совместимы для всех форм:

Лекарства: врачи пропишут болеутоляющие и противовоспалительные средства для облегчения симптомов. Однако это не решает основной проблемы.

Отдых: это один из ключей к выздоровлению. По возможности следует щадить сустав, чтобы способствовать естественному заживлению. Если разрыв полный, дают отдых в ожидании операции.

Покой: повязка может помочь впитать вытекающие жидкости и успокоить колено, чтобы облегчить боль. В более тяжелых случаях для обеспечения стабильности выбирается жесткий гипс или система с внешними направляющими. Еще один вариант растяжения колена первой степени-эластичные наколенные повязки.

Хирургия: растяжение связок колена третьей степени требует хирургического вмешательства. Разорванные связки необходимо лечить хирургическим путем. Хирург-травматолог выбирает лучший метод для последующего восстановления. Поскольку это сложный вариант, предполагается, что восстановление будет медленным.

Лечение растяжения связок колена зависит от тяжести травмы. В то время как в одних случаях состояние улучшается после отдыха, в других требуется операция.

Восстановление

Процесс восстановления после растяжения связок колена проходит разные фазы. Первый – отдых, который почти обязателен для всех. Пациенты должны уважать это, чтобы обеспечить быстрое восстановление качества жизни.

В любом случае пострадавший должен подумать о медленном заживлении. Стандартный срок – один месяц, но, если у вас была операция, этот период может удвоиться.

Возможно, вам придется подождать гораздо дольше, чтобы возобновить качественные упражнения, которые включают план реабилитации, выполнение которого может занять от 3 до 6 месяцев.

В физиотерапии подход определяет кинезиолог. Могут выполняться механические и ручные маневры, также могут быть включены ультразвук и магнетизм. Пациенту предстоит не менее 10 сеансов.

Можете ли вы предотвратить растяжение связок колена?

В области спорта профилактика травм, связанных с тренировками, – тема, по которой существует много литературы. На самом деле вы можете предотвратить растяжение связок колена, соблюдая меры предосторожности во время упражнений, разогрева и истощения мышц.

Однако бывают несчастные случаи, которые, как следует из названия, просто неизбежны. Риск ошибочных действий можно снизить, если надеть подходящую обувь, но это не означает, что мы не можем, например, столкнуться с чем-то непредвиденным.

Физическое состояние также является защитным фактором. Люди с сильными мышцами нижних конечностей менее подвержены растяжениям, поскольку эти ткани действуют как стабилизаторы суставов.

Если возникает боль или воспаление в колене, желательно обратиться к врачу. Возможно, мы не сразу заметили растяжение первой степени, и оно может ухудшаться. Своевременный визит к врачу – еще один способ предотвратить большее повреждение, чтобы не повредить связку даже больше, чем она есть.