- Либидо
- Фантазия и общение, чтобы стимулировать либидо
- Лучшая самооценка также улучшает либидо
- Мастурбация
- Поддерживайте свое общее благополучие, чтобы улучшить либидо
Различные факторы могут привести к потере либидо. Если отсутствие сексуального желания серьезно мешает отношениям, определенно пришло время что-то с этим сделать.
Сексуальное желание меняется с годами. На некоторых этапах жизни либидо сильнее, но на других потребность в сексе меньше. Это вполне нормально и не вызывает беспокойства, потому что либидо зависит от самых разных факторов.
Если вы сами чувствуете, что вам не хватает сексуального желания, и это беспокоит вас (или вашего партнера), мы рекомендуем Вам прочитать эту статью. Потому что сегодня у нас есть несколько советов для вас, чтобы активировать ваше либидо и снова наслаждаться сексом. Читайте дальше!
Либидо
Отсутствие сексуального желания – распространенная проблема, от которой могут страдать как мужчины, так и женщины в какой-то момент на протяжении всей жизни. На данный момент это не должно доставлять нам слишком больших забот, потому что вы должны понимать, что это фаза, которая требует времени. Если вы посмотрите на это спокойно, вы можете предотвратить стресс, ведущий к еще большей потере либидо.
Только если отсутствие потребности длится слишком долго или негативно влияет на отношения, это следует рассматривать как проблему. Тогда важно обратиться за профессиональной помощью.
Факторы, которые могут вызвать потерю сексуального желания у мужчин или женщин, очень универсальны:
- Стресс и нервозность
- Отсутствие стимуляции
- Проблемы в партнерстве
- Плохая самооценка
- Некоторые лекарства
- Сексуальные расстройства
- Гормональные изменения (менопауза, беременность и др.)
Тем не менее, всегда есть трюки, чтобы стимулировать либидо и активировать сексуальное желание. Затем вы найдете различные варианты.
Фантазия и общение, чтобы стимулировать либидо
Чтобы стимулировать либидо и избежать монотонности, вы можете попробовать новые варианты, которые стимулируют обоих.
Возможно, пришло время применить на практике новые идеи. Монотонность и стресс негативно влияют на отношения, а также ослабляют сексуальное желание. Тем не менее, есть много способов стимулировать воображение.
Вы можете вместе прочитать эротическое повествование, использовать секс-игрушки или прервать свою рутину многими другими способами. Речь идет о возрождении либидо, и это в основном ментальный вопрос.
В этом смысле общение является основополагающим в отношениях. Вы должны вместе говорить о сексе и высказывать свои желания и предпочтения. Общение может снова стимулировать либидо, если вы говорите друг с другом открыто и честно.
Лучшая самооценка также улучшает либидо
Самооценка тесно связана с удовлетворением, в том числе и с сексуальным удовлетворением. По этой причине хорошая самооценка может помочь вам снова стимулировать ваше сексуальное желание.
Позаботьтесь о себе и при необходимости обратитесь за психологической помощью. Кроме того, физические упражнения очень полезны для изгнания негативных мыслей. Часто важны изменения в жизни. Чем лучше вы чувствуете себя, тем более удовлетворенным вы будете в своих отношениях, причем на всех уровнях.
Мастурбация
Мастурбация – это не просто удовлетворение в сексуальном плане. Она также очень положительно влияет на интимные парные отношения. При этом вы можете лучше узнать себя и выяснить, как лучше всего удовлетворить свои сексуальные предпочтения и потребности. Это также имеет много преимуществ в сексе с вашим партнером.
Мастурбация также вызывает оргазм, который имеет различные преимущества для физического и психического здоровья. Это оказывают положительное воздействие на либидо (меньше стресса, головной боли и т. д.).
При этом мы не должны забывать, что мастурбация может практиковаться и вдвоем. Это обеспечивает разнообразие и может быть очень удовлетворительным и повторно стимулировать обоих.
Поддерживайте свое общее благополучие, чтобы улучшить либидо
Здоровая, сбалансированная жизнь является ключом к общему благополучию. Речь идет не только о здоровом питании и спорте. Благополучие включает в себя и другие аспекты, такие как релаксация, удовольствие, избегание стресса, здоровые отношения, время для себя и др.
Если ваша жизнь характеризуется стрессом, потеря либидо вполне нормальна. Даже если есть проблемы со здоровьем, естественным следствием является снижение сексуального желания.
При необходимости обратитесь за помощью!
Общение внутри отношений является фундаментальным. При этом вы также должны говорить о сексуальных предпочтениях и желаниях, потому что не должно быть табу.
Во многих случаях профессиональная помощь может потребоваться по разным причинам. Например, если есть сексуальная дисфункция, депрессия или другой дискомфорт, соответствующая терапия может достичь многого.
С другой стороны, отсутствие либидо очень часто связано с недостаточным или неправильным половым воспитанием и различными табу. Некоторые люди чувствуют себя смущенными или заторможенными во время секса, что быстро приводит к монотонности и неудовлетворенности.
Пострадавшие должны узнать, что нет причин для стыда. В конце концов, речь идет о том, чтобы наслаждаться ситуацией и, таким образом, способствовать благополучию на физическом и умственном уровнях. В то же время парные отношения укрепляются.
