SPF: что это такое и как правильно подобрать степень защиты.

Что такое SPF?

Показатель защиты от солнечного излучения (SPF) – это мера, которая измеряет степень защиты кожи от солнечного излучения. Солнцезащитный фактор (SPF) относится к средствам защиты от солнца, таким как солнцезащитные средства, лосьоны или блокаторы, которые помогают предотвратить повреждение кожи от ультрафиолетовых лучей (UV).

Числовое значение фильтрующего фактора (SPF) показывает, насколько долго человек может находиться на солнце без солнечных ожогов при использовании средства с SPF или без него. Например, средство с SPF 30 гарантирует защиту, эквивалентную тридцатикратному увеличению времени, проведенного на солнце без солнечных ожогов, по сравнению с продуктом без SPF.

Тем не менее, следует помнить, что SPF защищает только от ожогов, вызванных ультрафиолетовыми лучами (UVB), а не от других вредных эффектов ультрафиолетового излучения, таких как старение кожи и риск развития рака кожи. Чтобы сохранить здоровую кожу и защитить ее от вредного воздействия солнечного излучения, рекомендуется регулярно использовать солнцезащитные средства с достаточно высоким SPF, а также принимать дополнительные меры предосторожности, такие как ношение защитной одежды и избегать прямого солнечного света в течение дня.

Виды SPF

Многие виды SPF доступны для покупки, такие как:

SPF в солнцезащитных кремах и лосьонах является наиболее распространенным видом SPF. Солнцезащитные кремы и лосьоны содержат химические или физические фильтры, которые помогают защитить кожу от вредного ультрафиолетового излучения.
SPF в губных бальзамах: кроме того, губы должны быть защищены от солнечных лучей, особенно во время пребывания на улице. Губы, которые содержат SPF, содержат ингредиенты, которые помогают защитить нежную кожу губ от ультрафиолетовых лучей.
SPF для макияжа: Некоторые косметические продукты, такие как флюиды, основы, пудры и помады, содержат фильтры солнечной радиации (SPF), которые обеспечивают дополнительную защиту от солнечных лучей в течение дня.
SPF в одежде: есть одежда с встроенной защитой от ультрафиолетового излучения. Эта одежда изготовлена из тканей с высокой плотностью, специальных покрытий или волокон, которые защищают от ультрафиолетовых лучей.

Каждый из этих типов SPF обеспечивает разную защиту от ультрафиолетового излучения. При выборе солнцезащитного средства обратите внимание на уровень защитного фильтра (SPF), который подходит для вашего типа кожи и потребностей.

Почему защита от солнца так важна для кожи?

По нескольким причинам кожа должна быть защищена от солнца:

Защита от солнечного воздействия Солнечные ожоги – это состояние кожи, вызванное воздействием ультрафиолетового (УФ) излучения. Они вызывают покраснение, пузыри, шелушение и боль. Солнечные ожоги повреждают верхний слой кожи и могут привести к воспалению и дискомфорту на протяжении длительного времени.
Предотвращение старения кожи. Одной из основных причин старения кожи является ультрафиолетовое излучение солнца. Оно может привести к морщинам, потере упругости, пигментным пятнам и ухудшению тонуса кожи. Защита от солнца снижает риск развития этих симптомов старения.
снижает вероятность развития рака кожи. Регулярное и длительное воздействие ультрафиолетового света на кожу повышает риск развития рака кожи. Этот риск снижается путем предотвращения повреждения ДНК в кожных клетках и возникновения мутаций.
Защита от солнечных аллергических реакций. Некоторые люди могут испытывать аллергическую реакцию на солнечное излучение, которое может вызвать солнечный дерматит или другие солнечные аллергии. Защита от солнца может помочь предотвратить эту реакцию и уменьшить ее симптомы.
поддерживать общее состояние кожи. Защита кожи от солнца улучшает общее состояние кожи. Повышенная экспозиция ультрафиолетовому излучению может нарушить барьерную систему кожи, вызвать раздражение, сухость и снижение естественных функций кожи. Солнцезащитные средства поддерживают здоровую кожу, увлажняя и защищая ее.

В целом, защита от солнца является важной частью ухода за кожей, поскольку она помогает предотвратить повреждения кожи, вызванные воздействием ультрафиолетового излучения (УФ). Чтобы сохранить здоровую кожу и снизить риск развития проблем, связанных с воздействием солнечного излучения, рекомендуется регулярно использовать солнцезащитные средства, носить защитную одежду и избегать прямого солнечного света в течение дня.

Распространенные степени защиты от солнца

На рынке доступны недорогие уровни защиты от солнца, обозначенные числовыми значениями фактора защиты от солнца или SPF. Наиболее распространенные степени защиты от солнца, следующие:

Основной уровень защиты от солнца называется SPF 15. Он фильтрует около 93% УФ излучения. Идеально для повседневной активности и короткого пребывания на солнце.
SPF 30 – это стандартная степень защиты от солнца. Он фильтрует около 97% ультрафиолетового излучения. Рекомендуется для людей со средним риском ожогов и для более продолжительного пребывания на солнце.
SPF 50 означает высокую защиту от солнца. Он фильтрует около 98% ультрафиолетового излучения. Рекомендуется для людей с высоким риском ожогов, длительного пребывания на солнце или чувствительной кожи.
Защитный фильтр SPF 50+ или SPF 100 – это очень высокий уровень защиты от солнца. Они фильтруют около 99% ультрафиолетового излучения. Рекомендуется для людей с повышенным риском ожогов или для пребывания на солнце в условиях высокой интенсивности ультрафиолетового излучения.

Важно помнить, что высокий SPF не гарантирует дополнительную защиту. Например, цифровая разница между SPF 30 и SPF 50 не так велика, как разница в защите. Даже с высоким SPF необходимо регулярно наносить солнцезащитные средства и принимать дополнительные меры защиты, такие как ношение защитной одежды и избегать прямого солнечного света в течение дня.

Кому и когда нужно пользоваться SPF защитой

Защита от солнца рекомендуется всем, независимо от типа кожи или возраста. В следующих ситуациях использование солнцезащитных средств с SPF особенно важно:

При пребывании на открытом воздухе: когда вы находитесь на солнце или в непосредственной близости от него, такой как пляж, парк, сад, прогулка или занятия спортом, вам необходимо использовать солнцезащитные средства с фактором защиты от солнца (SPF). Это поможет защитить вашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей.
Во время путешествий: использование солнцезащитных средств с высоким SPF является важной мерой предосторожности, чтобы защитить кожу от солнечных ожогов и других повреждений, когда вы путешествуете в страны с высокой интенсивностью солнечного света или в местах с экзотическим климатом.
Во время активных занятий на открытом воздухе: когда вы занимаетесь спортом, тренируетесь или делаете другие активные действия на открытом воздухе, ваша кожа подвергается длительному воздействию ультрафиолетового излучения. Использование солнцезащитных средств с SPF защитит кожу от солнечных ожогов и повреждений.
В повседневной жизни: ваша кожа может быть подвержена непосредственному или косвенному ультрафиолетовому излучению, даже когда вы выходите на улицу, встречаетесь с солнечным светом или работаете в помещении с окнами. Рутинное использование солнцезащитных средств с SPF на коже поможет ей оставаться здоровой и снизить риск повреждений от солнца.

Важно помнить, что солнцезащитные средства с SPF следует использовать не только летом, но и в другие времена года. Это связано с тем, что ультрафиолетовое излучение присутствует даже в пасмурных или прохладных днях.

Как выбрать крем с SPF?

При выборе крема с солнцезащитным фактором (SPF) следует учитывать несколько вещей:

SPF-уровень: оцените свою защиту от солнца. SPF 15–30 может быть достаточным, если вам требуется базовая защита для повседневного использования. Высокий SPF 30-50+ может быть лучшим, если вы много времени проводите на солнце или имеете чувствительную кожу.
Широкий спектр защиты: убедитесь, что крем с SPF имеет широкий спектр защиты от ультрафиолетового излучения. Он идеально защищен от UVA и UVB-лучей. Чтобы убедиться, что продукт предлагает полную защиту, обратите внимание на этикетку.
Выберите крем с SPF, соответствующий вашему типу кожи. Легкая формула, не содержащая масла, лучше подходит для жирной кожи. Крем с более плотной текстурой и увлажняющими компонентами лучше подходит для сухой кожи.
Дополнительные свойства: подумайте о других характеристиках, которые могут быть важны для вас. Некоторые кремы с SPF содержат антиоксиданты, увлажняющие компоненты или матирующие эффекты. Выберите продукт, который удовлетворит ваши уникальные требования и предпочтения.
Проверенные бренды и отзывы: выбирайте кремы с защитным фильтром от известных и надежных брендов. Чтобы получить представление о качестве и эффективности продукта, изучите отзывы и рекомендации других потребителей.
Пробные образцы: если это возможно, опробуйте кремы с SPF перед покупкой. Это поможет вам определить, соответствует ли продукт вашим ожиданиям в отношении того, как он ложится на кожу и ощущается.

Независимо от того, какой крем с SPF вы выбрали, помните, что его необходимо наносить на кожу тщательно, особенно перед выходом на солнце.

Как правильно пользоваться косметикой с SPF?

Как использовать косметику с солнцезащитным фактором (SPF) правильно?

Добавьте достаточно продукта. Используйте косметику с высоким SPF, чтобы покрыть любую область кожи, которую вы хотите защитить от солнца. Для лица и шеи – это примерно половина чайной ложки.
Наносите перед выходом на солнечную сторону. Наносите косметику с SPF за 15–30 минут до экспозиции. Это позволит продукту лучше проникнуть в кожу и обеспечить защиту.
Наносите снова и снова. Повторно наносите косметику с SPF периодически или после плавания, потоотделения или вытирания полотенцем. В большинстве случаев рекомендуется повторное нанесение каждые два часа или чаще, особенно если вы долго находитесь на солнце.
Помните о зоне глаз. Внимание должно быть уделено области вокруг глаз, поскольку она часто подвержена солнечным ожогам. Используйте крем с SPF, предназначенный для этой области, или нежно нанесите его на область вокруг глаз.
Используйте вместе с другими мерами безопасности. Косметика с SPF – это не единственный способ защиты от солнца. Используйте дополнительные средства защиты, такие как защитная одежда, шляпы и солнцезащитные очки, а также избегайте прямого солнечного света в течение дня.
Посмотрите на срок годности. Не используйте косметику с SPF после даты годности. Использование некачественных продуктов может привести к снижению производительности.
Внимательно изучите инструкции и рекомендации производителя. Производители каждого продукта с SPF могут предложить определенные рекомендации по его использованию. Внимательно прочитайте инструкции и следуйте указаниям, чтобы максимизировать эффективность защиты.

Помните, что косметика с SPF не обеспечивает полную защиту от солнечного излучения. Чтобы обеспечить надежную защиту вашей кожи, она должна использоваться в сочетании с другими мерами защиты.