Семена фенхеля отлично подходят для здоровья благодаря антиоксидантам и питательным веществам, содержащимся в них. Узнайте больше об их преимуществах и возможностях применения сегодня.
Семена фенхеля стали очень популярными в последние годы из-за их полезных свойств. Эта трава, родом из средиземноморского пространства, отличается сладковатым, очень ароматным вкусом. Он используется в различных медицинских целях с незапамятных времен.
Несмотря на то, что маленькие семена превосходны в салатах, соусах и различных хлебобулочных изделиях, они обычно используются в чаях. Чай фенхеля обладает сильным ароматом, слегка напоминающим солодку. Он расслабляет и в то же время обеспечивает организм важными антиоксидантами.
Преимущества для здоровья семян фенхеля
Семена фенхеля имеют слегка сладковатый вкус, очень похожий на вкус аниса или солодки. Растение фенхеля (Foeniculum vulgare) достигает высоты до 120 см. Листья перистые тонкие, цветки желтоватого цвета и растут в двойных зонтиках.
Традиционно фенхель используется в качестве поддерживающего лечения при различных жалобах на здоровье. Но для подтверждения эффектов необходимы дополнительные научные доказательства. Тем не менее, анекдотические данные о медицинских приложениях показывают определенные преимущества.
Семена фенхеля помогают при инфекциях
Семена фенхеля обладают иммуностимулирующими свойствами и поэтому рекомендуются при простуде
Свойства чая фенхеля могут помочь бороться с определенными видами вирусов и бактерий. Вот почему этот препарат был изучен как естественное домашнее средство от определенных инфекций. Чай фенхеля особенно рекомендуется для людей с ослабленной иммунной системой.
Лучшее качество сна благодаря семенам фенхеля
Расслабляющий эффект мелких семян способствует спокойному сну. Семена фенхеля расслабляют мышцы, в том числе пищеварительную систему, и, таким образом, готовят организм к ночному отдыху. Кроме того, они помогают избежать ночного пробуждения.
Стимуляция образования материнского молока
Различные данные, а также различные ссылки в медицинской литературе указывают на то, что фенхель стимулирует образование молока матери. С незапамятных времен это растение используется как натуральный галактагогум, то есть как средство, стимулирующее выделение материнского молока в период лактации.
Семена фенхеля против дискомфорта в желудке
Фенхель очень положительно влияет на пищеварительную систему и помогает облегчить различные недуги
Фенхель способствует пищеварению и отличается противовоспалительными свойствами. Поэтому семена этого растения отлично работают при вздутии живота, диарее и болях в животе. Они также уменьшают желудочную кислоту, тем самым предотвращая изжогу.
Фенхель обеспечивает антиоксиданты
Чай фенхеля обеспечивает важные антиоксиданты для организма. Они защищают от свободных радикалов и, таким образом, от окислительного стресса. Кроме того, они освобождают почки и печень.
Свежее дыхание с семенами фенхеля
Антибактериальные свойства семян фенхеля могут нейтрализовать неприятный запах изо рта (галитоз). Различные вещества, присутствующие в мелких семенах, действуют против патогенов, ответственных за неприятный запах. В то же время они регулируют рН слюны.
Лучше всего пить одну чашку чая фенхеля перед ночным сном и еще одну каждое утро после того, как вы встанете.
Фенхель против запоров
семена фенхеля-против запоров
Фенхель способствует перистальтике кишечника, а следовательно, и опорожнению кишечника. По этой причине это растение очень полезно при запорах
Чай фенхеля расслабляет пищеварительные мышцы и является отличным натуральным средством для стимуляции движения кишечника. Благодаря этому он также действует против запоров. Пейте по крайней мере две чашки чая фенхеля в день.
Натуральные средства с семенами фенхеля
Чаще всего фенхель пьют в виде чая. Это позволяет извлечь выгоду из всех преимуществ мелких семян. Тем не менее, беременные женщины и дети должны отказаться от этого. Кроме того, вы не должны принимать его слишком много.
Чай с фенхелем
Традиционный чай фенхеля позволяет извлечь выгоду из всех основных питательных веществ этих семян. Вы можете использовать его при расстройствах пищеварения, для стимулирования образования молока во время грудного вскармливания, улучшения качества сна или при инфекциях.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка семян фенхеля (7 г)
- 1 стакан кипятка (250 мл)
- Пчелиный мед (по желанию)
Приготовление
- Заварите фенхель кипятком, накройте чашку и дайте семенам настояться около 10 минут.
- После этого с помощью сита вы удаляете все твердые вещества.
- По желанию можно подсластить чай медом.
- Пейте по две-три чашки в день.
Чай с семенами фенхеля и лимоном
Этот чай идеально подходит для нейтрализации желудочной кислоты и облегчения отека. Он также обеспечивает важные минералы и витамин С и, следовательно, улучшает защиту.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка семян фенхеля (7 г)
- Сок половины лимона
- 1 стакан кипятка (250 мл)
Приготовление
- Заварите семена фенхеля кипятком.
- Дайте ему настояться, а затем вылейте его через сито, чтобы удалить семена.
- Выжмите половину лимона, чтобы получить сок, и добавьте его в чай.
- Пейте две теплые чашки в день.
Полоскание рта фенхелем
Сочетание фенхеля с мятой дает освежающее полоскание рта, которое помогает бороться с неприятным запахом изо рта
Для потенцирования освежающего действия фенхеля рекомендуем сочетать с мятой. Это позволяет вам лечить неприятный запах изо рта. Потому что этот препарат уменьшает причинные бактерии, а также нейтрализует неприятный запах, который некоторые продукты могут оставить.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка семян фенхеля (7 г)
- 5 листьев мяты
- 1 стакан кипятка (250 мл)
Приготовление
- Сначала заварите семена фенхеля и листья мяты кипятком.
- Затем вы покрываете настой и позволяете ему настояться, пока он не станет теплым.
- Затем вылейте его через сито, чтобы удалить твердые вещества.
- В результате вы поласкаете горло и рот после чистки зубов.
- Повторяйте этот процесс два раза в день.
Вы уже знали все эти преимущества семян фенхеля? Теперь, когда вы знаете, какими полезными для здоровья свойствами обладает фенхель, вы всегда должны иметь его под рукой. Это растение имеет несколько очень интересных преимуществ, которые вы можете легко использовать.
