Психосоматика: что это такое, причины, симптомы и диагностика.

Зачастую можно заметить, что болезни будто возникают без причины. В таких случаях не обнаруживаются физические факторы, приводящие к нарушениям. Но при этом человек чувствует себя дискомфортно и у него наблюдаются признаки заболеваний.

Что такое психосоматика?

Связь психики и тела человека известна с давних времен. Еще врачи древности отмечали, что телесные болезни могут возникать от душевных переживаний. Медицина всегда рассматривала телесное и психическое здоровье как взаимосвязь всех их частей. Переживаемые чувства и мысли могут спровоцировать заболевания органов. Возникшие болезни, в свою очередь, ухудшают эмоциональное состояние и возникает замкнутый круг.

Связь души (психики) и тела обозначают понятием «психосоматика» («психо» – душа, «сома» – тело). В рамках психосоматики изучают влияние эмоций и психологического состояния на физиологические процессы, разрабатывают методы лечения заболеваний через изменение негативных переживаний и поведения.

Психосоматические заболевания – это нарушения, вызванные психическими причинами, с симптомами, напоминающими болезни внутренних органов и систем организма.

Механизм развития психосоматических заболеваний

Переживаемые эмоции, в том числе от мыслей, запускают физиологические процессы в теле. В результате учащается дыхание, усиливается сердцебиение, изменяется артериальное давление, в кровь выделяются гормоны стресса – кортизол, адреналин. Так организм готовится к возможной опасности, он ускоряет работу мозга. Когда опасность минует, организм возвращается к нормальной работе.

Но подавление эмоций или перенапряжение нарушает нормальное протекание реакций организма. Происходят сбои, вызывающие неправильное функционирование органов и систем организма. Так развиваются расстройства по психосоматическому принципу.

Кто склонен к психосоматическим расстройствам?

Психосоматические расстройства чаще проявляются у людей:

С чувствительной нервной системой;
«уходящих» в болезнь от нежелательных обстоятельств;
Замкнутых и долгое время переживающих проблемы внутри себя. Постоянное переживание становится хроническим стрессом. Рано или поздно психика не выдерживает;
Чрезмерно эмоциональных;
С низкой самооценкой;
Склонных к тревоге, депрессии.

Согласно исследованиям ученых, психосоматические заболевания чаще диагностируются у женщин. Это может быть связано с большей эмоциональностью и подвижностью женской психики. Мужчины склонны больше замалчивать проблемы, связанные с психогенными причинами.

Дети и подростки не в меньшей степени, чем взрослые, подвержены психосоматике.

Отличие психосоматики от самовнушения

Психосоматика не равнозначна самовнушению, она более обширна по своей структуре. Психосоматика возникает после психологического перенапряжения, которое усугубляют отрицательное самовнушение, навязчивые мысли и т. д. Самовнушение может участвовать в возникновении психосоматических заболеваний. Но они также могут проявляться и без него.

Причины появления

Причины развития психосоматических нарушений могут быть разными. Они определяются:

Особенностями нервной системы;
Особенностями личности – если человек не может выражать свои чувства, постоянно обвиняет и недооценивает себя и т. Д.
Психическим и физическим состоянием во время переживания травмирующих событий;
Неблагоприятным семейным и социальным окружением;
Предрасположенностью к психосоматическим заболеваниям.

Такие факторы не только вызывают психосоматические нарушения, но и делают человека уязвимым к стрессам.

Симптомы

Проявления психосоматических состояний разнообразны. Они зависят от переживаемых чувств и мыслей, от индивидуальных особенностей человека.

Чаще по психосоматическим причинам возникают:

Бронхиальная астма;

Нейродермит и другие заболевания кожи, сопровождаемые зудом;
Онемение всего тела или отдельных частей;
Нарушение зрения, возможны кратковременные помутнения или потемнения;
Ухудшение слуха;
Спазмы внутренних органов;
Заболевания желудочно-кишечного тракта – дискинезия желчного пузыря, гастрит, язва двенадцатиперстной кишки, колит;
Сердечно-сосудистые заболевания – аритмия, стенокардия, ишемическая болезнь сердца, гипертония;
Тошнота и рвота, боль в животе;
Головная боль и др.

Психосоматика проявляется в наиболее уязвимом месте, например, у человека со слабым желудком может развиться гастрит или язва. У детей и подростков чаще возникают головная боль, боли в животе и тошнота.

Диагностика

Для выявления психосоматических заболеваний необходимо пройти медицинский осмотр. Требуется проверить, являются ли причиной болезни органические поражения или функциональные нарушения. Психосоматическое расстройство можно предполагать только, если не найдены органические причины заболевания, а человек продолжает испытывать болезненное состояние.

Диагностику всегда рекомендуется начинать с обследования тела. Поспешное предположение психосоматической причины чревато упущенным временем и развитием органических заболеваний.

Психосоматику легче диагностировать, если расстройство периодически возникает после определенных событий или если оно развилось после явного стресса.

Лечение

Лечение психосоматических расстройств зависит от конкретных проявлений и особенностей ситуации. Наилучшим решением является комплексный подход, объединяющий психотерапию и медикаменты.

Медикаментозная помощь может понадобиться, если человеку очень трудно совладеть с переживаниями или телесные ощущения становятся сильными. В этом могут помочь успокоительные и снотворные препараты. Более сильные лекарства, например антидепрессанты, потребуются в особых случаях. При необходимости могут назначаться медикаменты, облегчающие симптомы психосоматических заболеваний. Например, при желудочно-кишечных расстройствах могут понадобиться спазмолитики для снятия болезненных спазмов. В таких случаях сначала снимают проявления психосоматических расстройств, а потом уже проводят работу с вызвавшими их причинами.

В процессе психотерапии могут использоваться различные методики. Специалист поможет выявить причину расстройства, подберет способ изменения мышления и проработки чувств. Лечение у психотерапевта направлено на закрепление позитивных установок и обучение правильным реакциям в ответ на стрессовые обстоятельства. Заболевшим необходимо помочь осознать свои симптомы и облегчить эмоциональную реакцию на них.

Как вспомогательная терапия используются методы релаксации (расслабления), йога, дыхательная гимнастика, медитация, арт-терапия, массаж и др.

Выбор методик лечения проводится индивидуально. Главное условие – они должны быть нацелены на оздоровление. Нельзя пытаться решить проблему алкоголем или другими якобы расслабляющими, но вредными способами. Выпивка, курение или злоупотребление веществами не улучшат состояние, а, наоборот, усилят психическое расстройство.

При современном темпе жизни очень трудно полностью избежать стресса, но можно свести его влияние к минимуму. Необходимо помнить, что отрицательные переживания могут отражаться на здоровье. Нужно поддерживать здоровый образ жизни, не избегать физической активности и вовремя давать организму отдохнуть и расслабиться. Также нужно уметь управлять своими эмоциями и находить выход негативным переживаниям.