Если вы чувствуете внутреннюю пустоту, хотя у вас есть много вещей, логотерапия может помочь вам вернуться к своей жизни.
Возможно, вы просто испытываете время, когда у вас есть ощущение внутренней пустоты, хотя вы владеете многими вещами. Логотерапия может помочь вам в этом случае.
Иногда кажется, что независимо от того, сколько вещей у нас есть вокруг нас, их недостаточно, чтобы мы чувствовали себя удовлетворенными. Но что можно сделать в этих случаях?
Чтобы справиться с этой ситуацией, есть интересный способ: логотерапия. Речь идет о психотерапевтическом методе, который помогает людям вновь обрести смысл своей жизни.
Она позволяет тем, кто страдает от экзистенциальной пустоты, преодолеть ее и снова взять свою жизнь под контроль.
Большинство традиционных терапевтических парадигм игнорировали часть психологического измерения человека; например, волю к смыслу. И это именно то, что пытается восстановить логотерапия.
Что такое логотерапия?
Логотерапия-Венская школа психологии, восходящая к психиатру и неврологу Виктору Франклу, по фрейдовскому психоанализу и индивидуальной психологии Альфреда Адлера. Подход Франкла основан на “воле к разуму„, в отличие от доктрины Адлера, пропагандирующей “волю к власти».
В логотерапии человек пытается придать смысл человеческому существованию. Это набирает силу, когда знаешь, что Виктор Франкл был заключенным концлагеря.
Франкл считает, что в этом темном опыте он смог выжить прежде всего потому, что нашел способ придать смысл своему существованию.
Это равносильно утверждению, что он нашел Логос, что является словом греческого происхождения для обозначения смысла чего-то.
Логотерапия-это психотерапевтический метод, который имеет целью помочь людям обрести смысл своей жизни.
Отношение – это все
Наверное, нет лучшего примера для подражания, чем Франкл, чтобы доказать нам, что вы можете преодолеть трудности. Его пребывание в концентрационном лагере Освенцима было таким ужасным, каким только можно себе представить.
Но именно отношение к жизни и тому, что с ним происходило, позволило ему выжить.
Тот факт, что у него было правильное отношение к трудным переживаниям, которые он испытал во время Второй мировой войны, превратил эти травматические обстоятельства в вопросы обучения.
Аспекты логотерапии
Логотерапия имеет три аспекта: антропологический, психотерапевтический и философский. От антропологии она берет свободу воли, чтобы подтвердить, что человек может принимать свои решения и имеет свободу выбора своей судьбы.
Психотерапия поощряет свободу чувств, а философия подтверждает смысл жизни, который (согласно постулатам логотерапии) невозможно потерять.
Прожитый опыт
Виктор Франкл действительно знал, что значит жить под постулатами собственной теории, поскольку развивал свою практику еще во время пребывания в концлагере.
Тогда он воспринял необходимость отпустить все, что у него было в жизни, и остаться только с существенным.
Это единственный способ увидеть в себе вещи, которые мы никогда не думали, что они могут существовать, и которые действительно важны. Когда мы начинаем видеть все собственные вещи сущего, тогда наша жизнь может снова обрести смысл, и мы можем чувствовать себя счастливыми.
С помощью логотерапии вы пытаетесь заставить человека отпустить то, что ему мешает. Она восстанавливает смысл жизни, подчеркивая вещи, которые принадлежат ее природе.
Терапия на практике
Из вышеизложенного становится понятно, почему психодрамы так важны в терапии. То есть драматизировать с пациентом, чтобы он осознал свою сущность.
Поэтому, если бы каждый человек потратил минуту на то, чтобы подумать, что его жизнь подходит к концу именно сейчас, он, безусловно, внес бы много значительных изменений.
Это те изменения, которые человек должен внести в свою жизнь, чтобы осознать разницу и увидеть свой собственный смысл жизни или Логос.
«Человек в поисках смысла – это не гениальное название для книги. Это определение человека. Человек-ищущий смысла.»
Опыт, полученный в концлагере, заставил Франкла собрать все свои идеи в книгу под названием „Человек в поисках смысла“.
Логотерапия вступает в экзистенциальное измерение. Люди, которые переживают конфликты ценностей или кризисы существования, могут извлечь выгоду из этого.
