Эпилепсия-это состояние, которое требует действий в нескольких областях. Здесь мы покажем вам ряд советов, которые должен знать каждый пациент с эпилепсией, чтобы улучшить качество своей жизни.
Эпилепсия — это неврологическое заболевание центральной нервной системы, при котором активность мозга становится ненормальной. По данным клиники Майо, это вызывает приступы судорог, атипичное поведение или потерю сознания.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 50 миллионов человек во всем мире страдают от эпилепсии, что делает ее одним из самых распространенных неврологических заболеваний. К сожалению, 70% не получают необходимого лечения из-за финансовой неспособности его получить.
После постановки диагноза жизнь с эпилепсией может быть сложной, но на самом деле в большинстве случаев прописанные вам лекарства очень полезны. Если вы хотите знать, какие привычки эпилептикам следует использовать в своей повседневной жизни, читайте дальше.
Образ жизни для людей с эпилепсией
Как утверждают Центры по контролю и профилактике заболеваний, эпилепсия – это не конец пути или конец индивидуального благополучия. Лекарства эффективны у двух из трех людей, страдающих эпилепсией, а в некоторых случаях хирургическое вмешательство и другие подходы также возможны.
Портал Vivir con epilepsia и многие другие источники дают несколько советов о том, как улучшить повседневную жизнь пациентов. Мы представляем некоторые из них ниже:
1. Занимайтесь спортом
Физические упражнения важны для всех, потому что они способствуют правильному физическому и эмоциональному благополучию. Согласно вышеупомянутому источнику, несколько исследований показывают, что упражнения могут повысить порог судорожных припадков и, таким образом, уменьшить эпилептиформные разряды. Это поможет лучше справиться с припадками.
Физические упражнения могут снизить риск эпилептических припадков, поэтому рекомендуется регулярное выполнение упражнений.
2. Поддерживайте социальную жизнь, но соблюдайте крайние меры предосторожности.
Организации, работающие с людьми с эпилепсией, не советуют пациентам отказываться от социальной жизни. Мы общительны и поэтому нам нужна компания, чтобы нормально развиваться. Тем не менее, мы должны быть осторожны с некоторыми факторами:
- Не рекомендуется выходить на улицу ночью, но будьте осторожны со стробоскопами и шумом из некоторых баров.
- Ограничьте употребление алкоголя и табака. Алкоголь связан с некоторыми припадками, а курение – нет, но, конечно, рекомендуется уменьшить и то, и другое.
- Не лишайте себя сна. Было доказано, что бессонница и недосыпание могут вызывать судороги.
3. Оговорки по поводу вождения автомобиля с эпилепсией.
Эта тема очень противоречивая. Некоторые источники утверждают, что существуют документы, свидетельствующие о том, что люди с контролируемыми эпилептическими припадками имеют низкий риск несчастного случая. Однако другие исследования показывают, что существует связанный с этим риск.
В таких странах, как Испания, человеку, страдающему эпилепсией, запрещено водить машину, если у него в прошлом году был припадок. Это сделано для вашей безопасности и безопасности всех остальных участников дорожного движения. В случае сомнений обратитесь к врачу-специалисту или в дорожное управление вашего региона.
Как избежать припадка при эпилепсии
Чтобы предотвратить судороги у пациентов с эпилепсией, необходимо выполнить ряд шагов. Некоторые из них следующие:
- Принимайте лекарство, не пропуская ни одной дозы, и поговорите со своим доверенным врачом, если вы чувствуете себя странно или у вас есть какие-либо проблемы.
- Высыпайтесь: недосыпание может повысить вероятность приступов. Поэтому старайтесь спать от 7 до 10 часов в день.
- Ограничьте употребление алкогольных напитков: алкоголь стимулирует нейроны мозга, изменяет нормальный режим сна и может взаимодействовать с лекарствами от эпилепсии. Это идеальная питательная среда для новой атаки.
- Избегайте наркотиков. Стимулирующие препараты, такие как кокаин, экстази или амфетамины, могут способствовать возникновению эпилептических припадков.
- Избегайте слишком сильного стресса в жизни: периоды стресса могут привести к недосыпанию или к тому, что пациенты забудут принять лекарства.
Как можно помочь человеку во время припадка?
Национальная медицинская библиотека США обобщает основы поведения во время припадков в нескольких пунктах. Это следующие:
- Когда происходит припадок, основная цель – защитить человека от травмы. Поэтому человека, страдающего судорогой, следует поместить на пол в безопасном месте, свободном от мебели и острых предметов.
- После этого важно дать голове отдохнуть.
- Ослабьте тесную одежду, особенно на шее.
- Если началась рвота, поверните человека на бок. Это предотвращает проглатывание и попадание рвоты в легкие.
- Найдите медицинский браслет с информацией о пациенте и номером телефона, по которому можно позвонить. Его следует носить, если у пациента недавно были судороги.
- Оставайтесь с пациентом, пока не прибудет помощь. Тем временем как можно лучше следите за жизненно важными показателями пациента (пульсом и частотой дыхания).
- Ни при каких обстоятельствах нельзя обездвиживать человека, класть ему что-либо в рот, чтобы он не прикусил язык, а также использовать вентиляцию или другие методы реанимации. Просто сохраняйте спокойствие, расположите пациента в подходящем положении и наблюдайте за ним, пока не прибудет помощь.
При припадках требуется самообладание со стороны окружающих, чтобы правильно понимать признаки, перевернуть пациента на бок и избежать возможных травм.
Снижение риска в повседневной жизни
Как вы уже знаете, эпилепсия – это состояние, требующее от пациента множества мер в повседневной жизни. Тем не менее, человек, страдающий эпилепсией, может вести почти нормальную жизнь без серьезных ограничений, если соблюдать установленные правила и получать соответствующее лечение.
Ежедневные меры по предотвращению припадков основаны на хорошем, полноценном сне, отказе от наркотиков и алкоголя, а также на том, чтобы не подвергаться событиям, вызывающим чрезмерно интенсивные или стрессовые эмоции. Если вы будете следовать этим советам, вы минимизируете риск возникновения судорог.
