6 лучших лекарственных растений с научно доказанной пользой

Различные научные исследования подтвердили целебные свойства некоторых растений. Вот почему они сегодня считаются вспомогательными средствами против некоторых проблем со здоровьем.

Существует множество лекарственных растений с научно доказанной пользой. То есть их компоненты и свойства были изучены специалистами, которые обнаружили, что их можно использовать в качестве вспомогательных веществ при лечении некоторых заболеваний.

Как опубликовано в статье в Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, широкий спектр лекарств, по сути, производится из экстрактов растительного происхождения. Однако есть люди, которые ценят использование растений в их естественной форме. Узнайте здесь, что это такое!

Лекарственные растения с научно доказанной пользой

Традиционно человечество с древних времен использовало растения для лечения симптомов различных заболеваний. В результате со временем были проведены научные исследования, которые позволили подтвердить или опровергнуть приписываемые им свойства.

Точно так же исследования помогли определить, в каких дозах они безопасны, какие из них могут вызывать побочные эффекты и в каких ситуациях их не следует использовать. Список довольно обширен, поэтому мы ограничимся 6 наиболее важными лекарственными растениями с научно доказанными преимуществами.

1. Ромашка

Ромашка – лекарственное растение, имеющее множество применений. Как говорится в статье, опубликованной в Molecular Medicine Reports, его основное применение – снятие тревоги, стресса и проблем с желудком. Однако некоторые люди также используют его от боли и проблем с кожей.

Обычно его можно найти в двух разновидностях: «настоящая ромашка» (также называемая «немецкая ромашка») и «римская ромашка». Она часто используется как чай, но также доступна в эфирных маслах и экстрактах, а также в других лекарственных формах.

В статье, опубликованной в Electronic Physician Journal, ромашка названа «многоцелевым растением», потому что было показано, что она обладает противовоспалительными, противомикробными, антидепрессивными и антидиабетическими свойствами, может использоваться против диареи и для защиты печени. Вот некоторые из ее применений:

Остеоартроз колена
Язвенный колит
Предменструальный синдром
Желудочно-кишечные расстройства
Страхи и стресс

Вызывает ли это побочные эффекты? Есть ли противопоказания? Считается безопасным для большинства здоровых взрослых людей. Однако специалисты не рекомендуют чрезмерное использование. Кроме того, были сообщения об аллергических реакциях и взаимодействии с антикоагулянтами.

2. Лаванда

Лаванда – одно из самых известных и широко используемых лекарственных растений с доказанной пользой. В частности, оно ценится за анксиолитический эффект, позволяющий уменьшить симптомы стресса и беспокойства. Исследование, опубликованное в журнале Mental Health Clinician, подтверждает эти свойства и считает его очень эффективным и безопасным.

Его натуральные масла и лекарственные формы на травах поддерживают лечение тревожных расстройств, не вызывая привыкания или значительных побочных эффектов. Европейское агентство по лекарственным средствам (EMA) даже одобрило его использование для этой цели.

Другие возможные варианты использования:

Антибактериальное и противогрибковое средство
Релаксанты для гладкой мускулатуры (ветрогонное средство)
Седативное средство и антидепрессант
Успокаивающее средство для кожи при ожогах и укусах насекомых

3. Эхинацея

Эхинацея – известное средство. Помимо эффектных пурпурных цветов, это растение используется в виде чая, сока и экстрактов для укрепления иммунной системы и улучшения здоровья в целом.

Например, в исследовании, опубликованном в журнале Pharmacognosy Reviews, подчеркивается, что это растение обладает иммуностимулирующими и противовоспалительными свойствами.

В частности, оно используется при лечении гриппа, простуды и других респираторных заболеваний. Оно также действует как болеутоляющее при зубной боли, проблемах с кишечником, кожных заболеваниях и артрите.

Есть некоторые разногласия относительно возможных побочных эффектов. В то время как некоторые исследования пришли к выводу, что его безопасно использовать, другие обнаружили, что оно может вызывать побочные реакции, такие как боль в животе и аллергии. Осторожно используйте эхинацею.

4. Гинкго

В списке лекарственных растений с научно доказанным действием гинкго отличается разнообразием применения в медицине. Гинкго – широко используемое растение в восточной медицине, которое можно приобрести в форме капсул и таблеток, экстракта или листьев.

Недавнее исследование, в том числе исследование, опубликованное в журнале «Старение и болезни», показывает, что это растение может стать союзником в профилактике возрастных заболеваний. В частности, гинкго поддерживает здоровье мозга, снижая риск развития деменции.

Кроме того, исследование, опубликованное в журнале «Дизайн, разработка и терапия лекарств», показало, что гинкго также содержит компоненты, которые помогают лечить диабет 2 типа. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше оценить его безопасность и эффективность.

К настоящему времени выявлены следующие возможные побочные эффекты:

Нарушение функции печени, требующее контроля ферментов печени.
Взаимодействие с антикоагулянтами и другими лекарствами.
Его семена нельзя употреблять в пищу, так как они ядовиты.
Исследователи связали длительную передозировку с повышенным риском проблем со щитовидной железой и рака печени (наблюдаемого у крыс).
У некоторых людей он вызывает головные боли, расстройство желудка, головокружение или аллергические реакции.

5. Зверобой

Это одно из лекарственных растений с успокаивающим действием, поскольку оно обладает антидепрессивным и анксиолитическим действием. В частности, он содержит гиперицин и гиперфорин, как описано в статье, опубликованной в Systematic Reviews.

Эти вещества являются активными ингредиентами с антидепрессивным потенциалом, которые, среди прочего, способствуют снятию беспокойства. Он также обладает антибактериальным и противовоспалительным действием и используется при симптомах менопаузы. Вот некоторые из его побочных эффектов:

Взаимодействие лекарств
Беспокойство
Ощущение жжения и покалывания
Головокружение
Светочувствительность
Раздражительность
Дискомфорт в желудке

Зверобой может быть полезен при расстройствах настроения, таких как депрессия и беспокойство.

6. Мята перечная.

Когда мы говорим о лучших лекарственных растениях с научными данными, мы не можем не упомянуть перечную мяту. Благодаря своим свойствам, это один из наиболее широко используемых растительных ингредиентов во всем мире.

Он используется, в частности, для облегчения жалоб на пищеварительную систему, головных болей и респираторных заболеваний.

В связи с этим в научной статье, опубликованной в журнале Phytotherapy Research, говорится, что листья мяты содержат фенольные компоненты, такие как розмариновая кислота и различные флавоноиды, которые при употреблении помогают поддерживать хорошее здоровье. В целом мята обладает противовоспалительным, антиоксидантным, антимикробным, обезболивающим и иммуномодулирующим действием.

Их умеренное употребление безопасно для большинства здоровых взрослых. Однако в избытке это может вызвать раздражение. Также это растение может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому, если вы принимаете лекарства, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать мяту в качестве лекарства.

Лекарственные растения с научно доказанной пользой следует использовать с осторожностью.

Хотя наука подтвердила многие свойства вышеупомянутых растений, это не означает, что их можно использовать в качестве первого варианта лечения болезней. В большинстве случаев они просто добавки, которые помогают облегчить симптомы определенных заболеваний.

На самом деле их эффекты более временны и не всегда соответствуют ожиданиям человека. Тем не менее, результаты показывают, что они могут быть полезны для многих пациентов. Поэтому стоит попробовать их, если нет противопоказаний.