- Каковы причины заложенного носа?
- Забит нос из-за назального спрея?
- Заложенный нос: когда обратиться к врачу?
Заложенный нос обычно считается безвредным, но это очень раздражает! Мы расскажем вам 6 домашних средств от заложенности носа, которые позволят вам снова свободно дышать и которые намного мягче, чем спреи для носа.
Все мы слишком хорошо это знаем, особенно когда приближается сезон сырости и прохлады: это неприятное ощущение, когда нос «заложен», мы с трудом дышим через рот, и мы можем говорить только странным насвистывающим голосом. Короче говоря: заложенный нос — это совсем не сексуально.
Вы тоже боретесь с заложенным носом? Вместо того, чтобы рефлекторно прибегать к назальному спрею, в следующий раз, когда вы простудитесь, вы должны сначала попытаться использовать мягкие домашние средства для борьбы с заложенным носом. Потому что, в отличие от назальных спреев, натуральные домашние средства позволяют носу мягко отекать.
Каковы причины заложенного носа?
Помимо вируса простуды, насморк и заложенность носа могут быть вызваны и другими причинами. К ним относятся аллергии, например, на домашнюю пыль или шерсть животных. В этом случае говорят о так называемом аллергическом насморке. Другими причинами повышенного образования слизи в верхних дыхательных путях могут быть дым, пыль, сухой воздух и некоторые раздражители.
Кроме того, чрезмерное и регулярное использование назальных спреев также может привести к постоянной заложенности носа. Таким образом, вы должны использовать капли или спрей для носа не более семи-десяти дней.
Хорошо, что существует множество домашних средств, которые могут быть эффективными против заложенности носа. Вот 6 лучших!
1. Вдохните, чтобы очистить дыхательные пути
Одно из классических домашних средств от заложенного носа – вдыхание паров горячей воды. Пар помогает разжижить слизь или увлажнять слизистую оболочку носа. При смешивании с солью или эфирными маслами, такими как эвкалипт, тимьян, анис или мята, ингаляции надежно помогают от простуды, вызванной холодом.
Правильно вдыхать:
Чтобы сделать вдох, вы можете наполнить кастрюлю или миску горячей водой, а затем наклониться над дымящейся жидкостью, накинув полотенце на голову. Однако риск ожога очень высок. В глаза также попадают эфирные пары, заставляя их гореть и слезиться.
Поэтому паровые ингаляторы являются безопасным вариантом:
Практичная насадка для ингаляции распространяется точно на нос и рот, поэтому лечебный пар может оказывать оптимальное воздействие на верхние дыхательные пути, не затрагивая глаза. Как и в классическом варианте с миской и полотенцем, вы наполняете устройство горячей водой, добавляете желаемую добавку, такую как соль или масло, и закрываете емкость с помощью соответствующей насадки.
Физиологический раствор при заложенности носа:
Для приготовления домашнего солевого раствора для ингаляций растворите 1 г поваренной соли в 100 мл горячей воды. Вдыхание с соленой водой мягче, чем с эфирными маслами.
Важно: астматиков и детей нельзя лечить эфирными маслами, потому что они могут вызвать приступы астмы и даже одышку.
2. Назальный душ при заложенности носа
Полоскание носа соленой водой также может быть эффективным при освобождении носа. Это вымывает из носа болезнетворные микроорганизмы или пыльцу.
Использование носового душа:
Наклоните голову набок над раковиной для промывания носа. Налейте теплую воду (или соленую воду) в одну ноздрю и слейте ее с другой стороны. Если у вас сильно заложен нос, попробуйте несколько раз, пока слизь не разойдется. Будьте осторожны, не прикладывайте слишком сильное давление.
3. Пейте много, если вы простудились
В дополнение к различным домашним средствам, обильное питье также помогает организму при упрямом насморке. Если организм снабжен достаточным количеством воды, это способствует разжижению жесткой слизи. Чай из мяты перечной оказывает отхаркивающее действие благодаря высокому содержанию ментола. Другие травяные чаи также являются эффективными домашними средствами от заложенности носа.
4. Витамин С от простуды
Если мы получаем достаточно витамина С, мы чувствуем себя лучше. Хотя научно не ясно, сокращают ли, как и почему продукты, содержащие витамин С, продолжительность болезни, результат имеет решающее значение. Поэтому настоятельно рекомендуется чашка горячего лимона с медом. И если это только способствует благополучию, все страдающие простудой уже немного выиграли, не так ли?
Совет: не заливайте лимон и мед кипятком, дайте ему ненадолго остыть. Высокая температура повреждает полезные ингредиенты.
5. Лук и чеснок от заложенности носа
Поначалу это может показаться привычным, но некоторые клянутся этим домашним средством: если вы страдаете заложенным носом, вы можете разрезать лук на кусочки, положить его в открытый сосуд и на ночь поставить на уровне головы рядом с кроватью.
В дополнение к луку его также можно использовать со свежим чесноком. Также может помочь запах только что нарезанного лука. В противном случае, если резкий запах лука вызывает слезы на глазах, пары могут растворить слизь в заложенном носу.
Взаимодействие с другими людьми
Если вы не переносите запаха лука и чеснока, вы можете положить в емкость несколько ватных шариков и сбрызнуть их, например, мятным маслом.
6. Держите слизистую носа влажной
Если нос часто заложен, это также может быть связано с тем, что вы часто находитесь в теплом, сухом или задымленном воздухе. В этом может помочь увлажнение слизистой оболочки носа. Солевые назальные спреи обладают отхаркивающим и увлажняющим действием, аналогичным полосканию носа соленой водой. Также можно использовать назальную мазь. Сухой воздух в перегретой спальне можно сделать более благоприятным для носа, регулярно проветривая комнату и развешивая влажные полотенца.
Паровая баня также может уменьшить заложенность носа и увлажнить слизистые оболочки. Есть много добавок для ванн, которые помогают снова свободно дышать, особенно при простуде. Благодаря им слизистые оболочки носа опухают. Особенно подходят добавки с мятой, эвкалиптом, тимьяном или хвоей ели и морской солью.
Важно: вы не должны принимать ванну, если у вас высокое кровяное давление или лихорадка, потому что горячая ванна стимулирует кровообращение и, при указанных обстоятельствах, вызывает чрезмерный стресс для организма.
Самостоятельно сделайте холодную ванну:
Для холодной ванны температура воды должна быть от 32 до 36 градусов. Полежите в ванне от 15 до 20 минут. Для полной ванны возьмите чайную ложку растительного масла или меда и добавьте максимум 10 капель эфирного масла, хорошо перемешайте. Поскольку масла быстро испаряются, добавлять их в воду следует только незадолго до купания.
Вместо масел можно также использовать травы для холодной ванны, они немного мягче. Для этого можно использовать разные чаи. Вскипятите один литр воды и добавьте 1 чайный пакетик с фенхелем, 1 чайный пакетик мятного чая и 1 чайную ложку аниса. Дайте настояться в кастрюле примерно 10 минут. Вылейте травяную смесь в полную ванну.
Внимание: не все эфирные масла подходят беременным женщинам и детям. Посоветуйтесь в аптеке.
Забит нос из-за назального спрея?
Назальные спреи с активными ингредиентами, такими как оксиметазолин или ксилометазолин, обладают противоотечным действием и, таким образом, очень быстро помогают при заложенности носа. Эффект держится несколько часов. Но не следует употреблять подобные препараты дольше недели.
Причина: при слишком частом применении слизистая носа имеет эффект привыкания. Набухает быстрее после каждого спрея – заложенность носа. Результат: вы чаще пользуетесь спреем и образуется своего рода порочный круг. Чтобы преодолеть такое привыкание или зависимость, помогает только полное отречение.
Заложенный нос: когда обратиться к врачу?
В общем, заложенный нос – не повод для беспокойства. Однако, если симптомы не улучшаются в течение недели, несмотря на лекарства или домашние средства, или если у вас жар или боль в пазухах, вам следует обратиться к врачу. Тогда это может быть, например, инфекция носовых пазух.
ПРИМЕЧАНИЕ. Прочтите листок-вкладыш (для лечебной воды, этикетка) и спросите своего врача или фармацевта о рисках и побочных эффектах лекарств. Эта статья предназначена только для информации. Этот текст и упомянутые домашние средства не заменяют диагноз врача или совет фармацевта. Если вы не уверены, у вас есть срочные вопросы или жалобы, вам следует обратиться к врачу или фармацевту.
