- Связана ли седина с болезнью в молодом возрасте?
- 4 причины, по которым у вас могут появиться седые волосы в молодом возрасте
- Как предотвратить появление седины в молодом возрасте?
- Бросить курить
- Седина в молодом возрасте « не всегда повод для беспокойства
Стресс, курение и недостаток витаминов — вот некоторые из причин, по которым у вас могут появиться седые волосы в молодом возрасте. Лишь в некоторых случаях это связано с серьезными заболеваниями.
Меланин — это вещество, придающее волосам характерную пигментацию. Итак, седые волосы — это волосы, в которых отсутствует меланин, и поэтому они становятся седыми или белыми. Есть много причин, по которым у вас могут появиться седые волосы в молодом возрасте.
Поскольку волосы со временем теряют пигментацию, это явление типично для пожилых людей. Тем не менее, это не всегда так.
Молодые люди также могут получить седые волосы и, следовательно, страх перед этим. В этом случае не нужно думать или бояться, что это страшно или что произойдет что-то плохое. Есть несколько факторов, которые могут повлиять на появление седых волос, например, стресс.
Связана ли седина с болезнью в молодом возрасте?
Это очень частый вопрос. Общественное мнение, к которому мы привыкли, заключается в том, что седые волосы всегда связаны с возрастом. Но не волнуйтесь, мы объясним, действительно ли седые волосы в молодом возрасте связаны с конкретным заболеванием или это что-то совершенно нормальное.
Согласно исследованию, опубликованному Национальной медицинской библиотекой NIH, седые волосы могут появиться в молодом возрасте у людей с более слабой иммунной системой. Однако проводилось мало исследований в отношении связи между атопией (наследственными, распространенными аллергическими реакциями) и сединой.
Имея это в виду, есть некоторые заболевания, которые могут влиять и вызывать появление седых волос в фазах, когда это не должно быть обычным явлением. Тем не менее, это действительно не повод для беспокойства.
Большинство случаев появления седых волос в молодом возрасте являются наследственными. И правда в том, что очень немногие из них вообще связаны с какой-либо болезнью. Существуют возможные методы лечения для достижения нормальной пигментации волос, но их эффективность не доказана.
4 причины, по которым у вас могут появиться седые волосы в молодом возрасте
Как мы упоминали ранее, существует множество причин, не связанных с серьезным заболеванием, но которые могут привести к появлению седых волос с раннего возраста. Вы не поверите, но это довольно распространенное явление.
1. Стресс
Является ли он виновником всех зол? Ученые Гарвардского университета провели исследование, которое показало, что симпатическая нервная система (отвечающая за реакцию на внешние угрозы) ответственна за обесцвечивание волосяных фолликулов. Это, в свою очередь, способствует появлению седых волос на коже головы.
Таким образом, стрессовая ситуация может привести к тому, что в волосяных фолликулах закончится меланоциты « клетки, ответственные за пигментацию волос. Поэтому, если вы хотите избежать преждевременной седины, вам нужно сначала выяснить причину беспокойства.
2. Витамин B12 и дефицит минералов
Наша диета « один из факторов, который может существенно повлиять на появление седины в молодом возрасте. В этом случае дефицит витамина B12, фолиевой кислоты, железа, цинка и витамина D3 вызывает депигментацию волос.
Поэтому рекомендуется включать в свой рацион следующие продукты:
- Орехи
- Постное мясо
- Темный шоколад
- Авокадо
- Цельное зерно
- Свежие фрукты
Убедитесь, что вы придерживаетесь сбалансированной диеты и не употребляете в избытке ни один из вышеперечисленных продуктов. Секрет кроется в сбалансированной диете и активном образе жизни, который включает здоровый образ жизни.
3. Генетика
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature Communications, появление седых волос в молодом возрасте связано с нашей ДНК. Фактически, в том же исследовании они также идентифицировали первый ген, связанный с существованием белесых волос.
Имя этого гена « IRF4, и он участвует в производстве меланина. Как упоминалось ранее, это вещество, которое отвечает за пигментацию волос.
Поэтому можно встретить семьи, в которых молодежь разных поколений отмечена седыми волосами. Однако это не значит, что это болезнь. Просто они генетически не способны производить достаточно меланина.
4. Аутоиммунные заболевания в молодом возрасте.
Исследования, подобные упомянутым ранее, также показали, что аутоиммунные заболевания также могут вызывать седину в молодом возрасте. Это происходит, когда иммунная система атакует здоровые клетки.
Состояния, связанные с появлением седых волос, включают витилиго, заболевания щитовидной железы, синдром Вернера и злокачественную анемию.
Как предотвратить появление седины в молодом возрасте?
Теперь, когда вы знаете, каковы причины поседения в молодом возрасте, пришло время узнать о положительных привычках, которые предотвращают поседение ваших волос в раннем взрослом возрасте. Помните, что для этого необходимы настойчивость и терпение.
Бросить курить
Онкологический центр доктора медицины Андерсона при Техасском университете обнаружил в ходе исследований, что сигаретный дым влияет на волосы, уменьшая кровообращение и изменяя ДНК волосяных фолликулов.
Фактически, одним из последствий постоянного курения являются тусклые волосы, обесцвечивание, истончение волокон волос и преждевременное поседение. Вы знали об этом?
Улучшите свою диету
Диета « ключевой фактор в предотвращении появления седых волос в молодом возрасте. Вы должны есть несколько порций фруктов и овощей в день.
Постные белки необходимы, поскольку они обеспечивают организм витаминами, необходимыми для поддержания здоровья волосяных фолликулов.
Витамин B12 и, в частности, витамин C « вещества, которые помогают организму вырабатывать меланин. Не следует пропускать железо и фолиевую кислоту в качестве минеральных добавок, так как низкие значения в этом диапазоне могут привести к тусклым волосам.
Избегайте излишеств (не только в молодом возрасте)
Рекомендуем избегать излишеств. Нездоровая пища, алкоголь, высокое потребление соли, жареная пища и выпечка могут быть фатальными для здоровья ваших волос и, следовательно, способствовать появлению седины в молодом возрасте.
Так что самое главное « вести здоровый образ жизни во всех смыслах. Конечно, это верно только в том случае, если седина не является генетической.
Седина в молодом возрасте « не всегда повод для беспокойства
Не о чем беспокоиться, если вы молоды и заметили седые волосы. Это состояние редко имеет серьезную причину. Итак, в общем, есть некоторые привычки, подобные упомянутым выше, которые могут помочь вам предотвратить поседение волос.
Однако есть одна вещь, которую вы должны знать: если ваши родители говорят вам, что у них были седые волосы в молодости, скорее всего, у вас тоже возможна ранняя седина.
Также помните, что рано или поздно все мы пройдем через это. К счастью, это не меняет нашей личности.
