Здоровье ваших ног

Здоровье ваших ног
5
(1)

С возрастом ноги начинают быстро уставать, появляются отёки, как же от них избавиться?

Начнём с простого. Вашей обуви! Многие женщины очень часто носят каблуки, а вы не задумывались о том, что это может вам и навредить? По данным ВОЗ 25% женщин старше 30 лет страдают от заболеваний ног именно из-за неудобной обуви! Туфли на каблуках заставляют тело распределить весь непривычно, полностью на подушечки пальцев ног, поэтому у вас могут возникнуть проблемы и с позвоночником. Я советую вам даже, если и не избавляться от каблуков полностью, то хотя бы делать перерывы в их ношении, а лучше одевать их только на торжественные случаи и только на несколько часов.

Неправильное питание тоже имеет место быть. Вы быстро набираете вес, из-за чего и появляется варикоз. Было бы хорошо, если бы вы ели побольше белков, овощей и фруктов. Благодаря сбалансированному питанию ваши ноги будут стройнее и красивее.

-Еще совет насчёт обуви. Обуви на низкой платформе? Каждый хоть раз её носил! Почему же она так вредит нашему здоровью? Так как наше тело становится в неправильном положении есть риск и болезни стоп! Могут появиться мозоли, ноги будут болеть и уставать. Надеюсь вы прислушаетесь к данным советам!

Вызвать неудобства могут и чулки, в которых ноги не дышат, что приводит к сильной потливости, при ношении чулков зимой это вообще может угрожать ревматизмом!

Вы думали на этом мы закончим? Нет, нет и нет. Есть еще множество причин, почему у вас возникают постоянные боли в ногах и тяжесть. Давайте же рассмотрим еще один случай.

Длительная нагрузка

Всем знакомо, так? Многие из нас совершенно себя не жалеют, отдавая все предпочтения своим делам. Как же это сказывается на нашем здоровье? После трудного дня лучше приготовить ванну для ног, можно с морской солью. После подобных процедур советую положить ноги так, чтобы они были чуть выше головы, это поможет вам максимально расслабиться, снять тяжесть и отдохнуть организму. Делайте различные гимнастические упражнения, например балансируйте переменно на ногах, пока не почувствуете усталость. Такая гимнастика пойдёт на восстановление вашего кровообращения, что очень важно, а так же укрепит конечности. Ваши ноги будут реже утомляться.

Если ноги сильно болят, то можно пользоваться растиркой для ног. Например смешаем стакан оливкового масла и чайную ложку соли, вам нужно будет хорошенько растереть те места, которые болят, и боль должна исчезнуть.

На этом всё. Дорогие женщины, пожалуйста не нужно пренебрегать своим здоровьем ради модных новинок! Мода останется, а здоровье может и исчезнуть. Тем более, что можно стильно одеваться и без вреда для себя. Вам следует каждый день мыть ноги, делать массаж, увлажнять их и мазать кремами. Еще обязательно делайте педикюр и смягчайте пятки. Чтобы ваши ноги всегда были гладкими и ухоженными вы можете пройти курс лазерной эпиляции. Чтобы вы не испытывали дискомфорт в ногах вы просто должны с самого начала ухаживать за ними.

Оцените статью! Нам важно ваше мнение

Нажмите на звезду, чтобы оценить запись!

Средний рейтинг 5 / 5. Подсчет голосов: 1

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

1 комментариев для “Здоровье ваших ног

  1. Статья злободневная. Конечно, ноги надо беречь с молодости. К сожалению, это понимание приходит, когда начинают появляться боли, отеки, усталость. Спасибо
    за рецепт растирки, Обязательно воспользуюсь. От себя хочу добавить, чтобы
    девушки и женщины , когда покупают продукты, всегда равномерно распределяли вес на две сумки. Лучше нести в обеих руках, чем потом мучиться
    болезнью вен. Сама в этом убедилась.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.