Что такое тимьян?

Лекарственное растение тимьян знали еще в древности. С тех пор тимьян используется не только в качестве приправы, но и для косметических и лечебных применений. Сегодня известно, что он оказывает успокаивающее действие при кашле и воспалении дыхательных путей, может принести облегчение при проблемах с пищеварением, а также желудочно-кишечных заболеваниях.

Очень популярно лекарственное растение тимьян. Таким образом, в течение сотен лет оно находит различные применения в области здоровья человека из-за его хороших свойств. И действительно, их питательные вещества способствуют профилактике и лечению некоторых заболеваний.

Кроме того, тимьян используется в средиземноморской кухне из-за его вкуса. Ты знаешь о лекарственном растении тимьяна? Здесь мы расскажем вам все, что нужно знать!

Потому что, хотя многие принимают его как приправу для приготовления пищи, мало кто знает больше об этом удивительном растении. А именно, что оно несет с собой очень хорошие качества, которые могут принести пользу вашему здоровью.

В лекарственном растении тимьяна содержатся эфирные масла, фенолы, а также флавоноиды. Они известны своими антиоксидантными свойствами. Кроме того, тимьян богат витаминами и минералами. Ниже вы узнаете больше!

Питательные свойства лекарственного растения тимьян

Тимьян — это трава, которая происходит из того же семейства, что и мята. По оценкам, существует более 400 подвидов. Благодаря своему характерному вкусу тимьян является одним из наиболее часто используемых пряных растений в гастрономии.

Кроме того, он также считается лекарственной травой. Ведь у него много хороших качеств для здоровья. Таким образом, он также популярен в народной медицине. Его основные ингредиенты включают:

Флавоноиды и фенольные кислоты

Прежде всего, вы должны знать, что тимьян богат флавоноидами и фенольными кислотами. Эти антиоксиданты уменьшают повреждение, вызванное свободными радикалами в организме. Кроме того, его антиоксидантное действие также минимизирует риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Железо

Кроме того, лекарственное растение тимьян является отличным источником железа для вашего здоровья. При этом вы должны иметь в виду, что железо поддерживает транспортировку кислорода, а также способствует образованию эритроцитов. Таким образом, он позволяет производить новые клетки, гормоны и нейротрансмиттеры.

Филлохинон

Интересно также, что эта трава содержит высокое содержание витамина К. Это очень важно для производства белков, которые, в свою очередь, способствуют свертыванию крови.

Магний

Многими своими качествами тимьян обязан своему содержанию магния. Этот минерал помогает регулировать частоту сердечных сокращений, а также обеспечивает правильное функционирование мышц и передачу нервных импульсов.

Витамин С

Не в последнюю очередь тимьян также является хорошим источником витамина С. Поэтому он играет важную роль в поддержании структуры тканей, костей, хрящей, зубов и десен.

Лекарственное растение тимьян: 5 положительных свойств для вашего здоровья

Тимьян содержит много необходимых питательных веществ. Поэтому неудивительно, что можно выделить сразу несколько положительных качеств для здоровья. Фактически, многие экстракты тимьяна используются при разработке пищевых добавок и альтернативных средств.

1. Укрепление иммунной системы

Из-за его содержания антиоксидантов, включая витамин С, тимьян очень хорош для улучшения функций иммунной системы. Кроме того, он обладает антимикробными и антисептическими эффектами, и они помогают бороться с различными типами вирусов и бактерий.

Некоторые исследования показали, что тимьян также эффективен при респираторных инфекциях и кашле. Его используют, в частности, в травяных чаях для борьбы с простудой. Аналогично для полоскания горла. Потому что таким образом можно добиться облегчения дискомфорта при инфекциях в полости рта и при болях в горле.

2. Антиоксидантное действие

Многие из достоинств тимьяна обусловлены его антиоксидантным действием. Таким образом, он возбуждающе действует на весь организм: от пищеварительной системы до мышц. Включая иммунную систему.

Точно так же он помогает обуздать ущерб, вызванный свободными радикалами. Это реактивные молекулы. Они участвуют в возникновении определенных видов рака и возрастных заболеваний.

3. Пищеварительное действие

Тимьян — это растение, которое стимулирует аппетит и в то же время может вызвать облегчение дискомфорта, связанного с желудочно-кишечными заболеваниями. Фенолы, содержащиеся в растении, отвечают за спазмолитическое действие. Кроме того, тимьян может помочь с слишком медленным пищеварением, а также с вздутием живота или отрыжкой. Точно так же он оказывает смягчающее действие при спазмах кишечника.

Кроме того, его противогрибковые и антимикробные свойства также помогают держать вредные элементы микрофлоры кишечника под контролем. А при инфекциях мочевых путей чай тимьяна помогает против цистита, уретры, а также воспаления предстательной железы.

4. Лечебные растения тимьян является источником незаменимых минералов

Как вы видите, тимьян действительно обладает многими хорошими свойствами для здоровья. Таким образом, он, как уже говорилось выше, является хорошим источником железа. А железо необходимо для транспортировки кислорода и образования эритроцитов.

Кроме того, он также обеспечивает вышеуказанный витамин К. Он нужен для производства белков, которые в свою очередь играют роль свертывания крови.

Тимьян также поставляет марганец. Это служит кофактором нескольких ферментов. А это, в свою очередь, включает множество различных метаболических процессов.

В растении также много кальция. И это важно для правильного построения костей и зубов. Кальций также в целом способствует поддержанию вашего здоровья.

5. Лечебные растения тимьян делает здоровым и красивым!

Не в последнюю очередь следует сказать, что тимьян также имеет что-то готовое для вашей программы красоты. Потому что его антисептические и целебные свойства также могут использоваться для борьбы с кожными инфекциями.

То же самое относится и к грибковым инфекциям, или другим незначительным ранам. Трава также может помочь при герпесе, а также при множестве других кожных заболеваний. Аналогичным образом, тимьян оказывает успокаивающее действие на покраснение кожи, и он может облегчить солнечные ожоги.

Кроме того, чай тимьяна используется в уходе за полостью рта и зубами. Потому что он хорош для здоровья зубов и десен, и он действует против неприятного запаха изо рта и кариеса.

И? Знаете ли вы, что все это находится в лекарственном растении тимьяна? Вы видите: стоит включить его в свой план питания не только из-за его хорошего вкуса. Но и потому, что и в остальном он приносит с собой много хороших качеств.

Однако, если вы принимаете лекарства или страдаете болезнью, вы, конечно, всегда должны проконсультироваться с врачом заранее. Потому что в некоторых случаях трава может привести к нежелательным взаимодействиям с лекарствами или иметь другие неблагоприятные последствия для вашего здоровья.