Уход за ногами: красивые ноги, здоровые ноги

Уход за ногами

Они изо дня в день выполняют тяжелую работу, неся бремя всего нашего тела, и все же мы часто пренебрегаем нашими ногами. Это обычно не меняется до тех пор, пока не появится дискомфорт, такой как волдыри на пятках, мозоли на пальцах ног или такие заболевания, как грибок ногтя. При этом ежедневный уход за ногами так прост.

Поврежденная кожа ног

В отличие от рук или других частей тела, кожа на ногах очень сухая. Кожа не имеет сальных желез, которые обычно обеспечивают тонкий слой жира. Потовые железы обеспечивают увлажнение кожи. Однако этой влаги не всегда достаточно для адекватной защиты от высыхания. При уходе за ногами кожа становится все более сухой, и образуются трещины. Эта сухость усиливается холодом или даже сухим теплым воздухом. Поэтому кожа ног регулярно нуждается в соответствующем уходе.

Уход за ногами важен для здоровья ног

При ежедневной гигиене ноги нуждаются в особом внимании. Если роговица на подошвах ног становится все толще, появляются мозоли. Кроме того, если обувь слишком твердая, могут также появиться болезненные и неприглядные мозоли.

Очень важно регулировать баланс влаги кожи на ногах с помощью соответствующих средств для ухода, так как в противном случае дефицит может привести к хронической сухости. Например, это дополнительно усиливается некоторыми заболеваниями, такими как сахарный диабет или нейродермит. В результате может возникнуть чрезмерное ороговение кожи (гиперкератоз), а также трещины, в которых образуются на подошвах ног. Потрескавшаяся кожа также быстро подвержена небольшим травмам, которые являются входными воротами для патогенов, таких как бактерии или грибы. Нога спортсмена может быть одним из неприятных последствий.

Кроме того, возникает грибок ногтя, который нужно лечить очень долго.

Если у вас возникли проблемы с мозолями, бородавками или вросшими ногтями на ногах, рекомендуется обратиться за медицинской помощью для ног, чтобы избежать травм, вызванных самовольным лечением. При грибке ног или ногтей, вы должны проконсультироваться с дерматологом, который назначает вам противогрибковое средство (противогрибковое средство).

Уход за ногами относится к ежедневному уходу за телом

Чтобы ваши ноги были здоровыми, ежедневный уход должен стать рутиной и выходить за рамки ежедневного душа. Очистите кожу ног с помощью лосьона, который дополнительно содержит увлажняющую мочевину. При этом не следует забывать и про протирки пальцев ног. После очистки тщательно высушите кожу, чтобы не было грибка ног или ногтей, потому что возбудители любят селиться во влажной среде. С образованием роговицы можно регулярно бороться салициловым кремом, который размягчает роговицу. Используя пемзу, вы можете удалить особенно затвердевшие места на подошвах ног и пятках. Однако вы не должны удалять слишком много роговицы, иначе естественная защита ног станет слишком тонкой, и они могут быть более легко повреждены.

Лечебные ванны для ног

Ванны для ног с травами оказывают лечебное действие. Таким образом, при проблемах с потом помогает ванна для ног с пот-стойкими добавками, такими как кора дуба или шалфей. Дубильные вещества действуют на потовые железы, гарантируя, что поры сжимаются. Для этого вскипятите две столовые ложки соответствующих трав на пол-литра воды в течение 20 минут. Затем поместите отвар в максимально теплую ванну для ног 35°C. Не более 10 минут вы должны купать ноги в нем. Чтобы получить эффект, вы должны регулярно повторять ванны для ног в течение нескольких недель, каждые один-два дня.

Как правило, ванна для ног помогает при утолщенной роговице. Для этого поместите половину чашки каменной или морской соли в миску с теплой водой. Соль действует не только очищающе, но и бактерицидно. Затем ноги смываются. После каждой ванны для ног протрите ноги увлажняющим лосьоном для ног, чтобы кожа снова стала красивой эластичной.

Правильно обрезать ногти

В отличие от ногтей на руках, ногти на ногах должны быть обрезаны прямо, чтобы они не вростали по краям или не воспаляли ногтевую пластину. Для этого лучше всего использовать кусачки для ногтей и закруглять углы пилкой. Даже при нанесении крема для ног не стоит забывать о ногтях.

Уход за ногами при диабете

При некоторых заболеваниях, таких как сахарный диабет, особенно важен регулярный уход за ногами. Симптомом диабета является нарушение активности потовых желез, что приводит к крайнему обезвоживанию кожи на ногах.

Диабет также вызывает дисфункцию нервов в ногах. Именно по этой причине диабетики часто не замечают небольших травм, которые очень плохо заживают при нарушенном заживлении ран. Ощущение температуры иногда настолько нарушено у диабетиков, что они часто не чувствуют ее, когда ванна для ног слишком горячая. Если вы страдаете диабетом, вы должны регулярно посещать врача-ортопеда для ухода за ногами, который может помочь в правильном уходе.

Советы по гигиене ног

Ежедневно надевайте свежие носки, по возможности из хлопка или других натуральных волокон. Избегайте слишком плотной или натирающей обуви, чтобы мозоли или волдыри вообще не появились. Летом – как часто это происходит, вы должны ходить босиком на природе. Прогулка по песчаному пляжу или берегу реки оказывает успокаивающее массажное действие на ваши ноги и способствует подвижности.

С помощью простых средств и правильного ухода ваши ноги остаются здоровыми и помогают вам продолжать идти по жизни без жалоб.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.