Топ 4 простых низкокалорийных салата

Топ 4 простых низкокалорийных салата
0
(0)

Каждая девушка, которая следит за своей фигурой, предпочитает употреблять блюда с низкокалорийными составляющими. Мы рассмотрим приготовление салатов, которые не содержат много калорий и отлично подойдут не только для утреннего потребления, но и для вечернего.

Салат с капустой, огурцами и морковью

Ингредиенты:

  1. Капуста;
  2. морковь (пол маленькой);
  3. свежие огурцы (2 штуки);
  4. подсолнечное масло;
  5. соль и перец (по желанию).

Способ приготовления:

Необходимо тщательно помыть все ингредиенты, затем огурцы нарезаем небольшими кубиками, морковь очищаем от кожуры и трем ее на средней терке, а капусту нарезаем небольшой соломкой. Теперь выкладываем все в глубокое блюдце, наливаем немного подсолнечного масла, тщательно все перемешиваем и по желанию солим, перчим. В салат морковь добавлять не обязательно.

Салат с помидорами и огурцами

Ингредиенты:

  1. Помидор (2 небольших);
  2. огурцы (2 штучки);
  3. подсолнечное масло;
  4. зелень: укроп и петрушка
  5. соль (не обязательно).

Способ приготовления:

Для начала хорошо вымоем овощи и зелень. Теперь кубиками нарезаем огурцы и пластинками помидоры. Высыпаем все в глубокую тарелочку. Зелень необходимо мелко нарезать и теперь выкладываем ее в блюдце, добавляем немного подсолнечного масла, все мешаем и по желанию солим.

Салат со свеклой, морковкой и яблоками

Ингредиенты:

  1. Свёкла (пол килограмма);
  2. морковка (1 маленькая);
  3. зеленые яблоки (5 средних);
  4. лимонный сок (1.5 столовой ложки);
  5. оливковое масло (1.5 столовой ложки).

Способ приготовления:

Необходимо помыть свёклу и поставить ее варится на 3 часа. Морковку очищаем от кожуры и натираем на средней терке, высыпаем ее в блюдечко. Займемся яблоками, их необходимо тщательно помыть (магазинные подвергаются различным химикатам) и нарезать небольшими кубиками. Все содержимое нужно поместить к морковке, добавляем сок и масло. Когда свёкла приготовиться, необходимо дать немного времени, чтобы она остыла, затем избавиться от ее кожуры и помещаем в емкость, все ингредиенты хорошо мешаем.

Фруктовый салат

Ингредиенты:

  1. Банан (1 небольшой);
  2. апельсин(1 небольшой) или мандарины (2 штучки);
  3. киви (1 фрукт);
  4. зеленое яблоко.

Способ приготовления:

Для начала необходимо очистить все ингредиенты от кожуры, кроме яблок, их нужно просто хорошо помыть. Теперь нарезаем небольшими кубиками банан, апельсин, киви и зеленое яблоко. Все помещаем в блюдце и хорошо все перемешиваем. Основное преимущество салата состоит в том, что он не требует добавления сахара. Киви отдает небольшую кислинку, а банан отлично от него избавляется.

 

 

 

 

 

Оцените статью

Нажмите на звезду, чтобы оценить запись!

Средний рейтинг 0 / 5. Подсчет голосов: 0

Пока никаких голосов! Будьте первым, чтобы оценить этот пост

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?

Автор:

1 комментариев для “Топ 4 простых низкокалорийных салата

  1. Очень простые салаты. Из простых доступных продуктов и хорошее их сочетание

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.