Как сделать бутерброд без хлеба

Овощи — хорошая альтернатива хлебу при приготовлении бутербродов. Вам нужны идеи? В этой статье мы познакомим вас с 8 отличными вариантами.

Сделать бутерброд без хлеба намного проще, чем вы думаете. Просто нужно немного воображения, чтобы заменить его более здоровым и низкокалорийным вариантом.

Следующие ниже идеи отлично подходят для быстрого и здорового ужина. Не забывайте есть легкие блюда на ночь, так как во время сна вам не нужно столько калорий. Таким образом, если вы переедаете ночью, вы можете легче набрать вес.

Как приготовить бутерброд без хлеба

Если вы хотите похудеть или просто ищете новый способ приготовить бутерброды, читайте дальше, чтобы найти различные варианты заменителей, которые заставят вас хотеть большего.

Конечно, вы все еще можете регулярно есть хлеб. Помните, это часть пищевой пирамиды. Если вы выбираете самый полезный для здоровья хлеб (цельнозерновой), он также полезен для вашего здоровья.

Чтобы заменить хлеб в бутерброде, первое, о чем вам нужно подумать, – это то, для чего он будет использоваться в первую очередь. Что ж, ответ очень прост: хлеб позволяет нам есть другие компоненты сэндвича, не пачкая пальцы (по крайней мере, не слишком).

Имея это в виду, теперь вы можете искать альтернативы, которые делают то же самое, но содержат меньше калорий и при этом делают бутерброд вкусным.

Это возможно? Конечно!

1. Сэндвич с рисовыми крекерами.

Рисовые крекеры полезны и хрустят, они идеально подходят для добавления как сладких, так и соленых блюд. Они хорошо сочетаются, например, с джемом, фруктами, сыром и даже с тунцом, индейкой или курицей.

2. Сэндвич с огурцом без хлеба.

Благодаря своей текстуре и вкусу огурцы идеальны в качестве заменителя хлеба.

Наша вторая идея для бутерброда без хлеба – использовать вместо него огурец. Благодаря своей консистенции и форме огурец идеально подходит для этого.

Однако не забудьте хорошо вымыть их перед использованием, удалив концы. Затем разрежьте его пополам и заполните по своему вкусу. Вы также можете очистить огурец, если хотите.

Наши любимые начинки для огурцов – сливочный сыр и ветчина, ветчина серрано и помидоры, хумус и помидоры, тунец, лук и коктейльный соус. Какие начинки нравятся тебе?

3. Бутерброд без хлеба с салатом.

Другой вариант – использовать салат вместо хлеба. Мы привыкли использовать салат как часть начинки, но как насчет того, чтобы использовать его вместо хлеба?

Можно даже сделать обертку большим листом салата:

Сначала хорошо вымойте салат и дайте ему высохнуть, но не раздавливайте его, чтобы он не сломался.
Затем положите сверху выбранную начинку и сверните лист.
Для начинки можно использовать тунец, помидоры и лук или обжарить курицу со шпинатом или грибами.

4. Бутерброд с кабачками без хлеба.

Кабачки низкокалорийны и очень универсальны. Поэтому их также можно использовать в качестве заменителя хлеба при приготовлении бутербродов.

Как и огурцы, цуккини – идеальная форма для замены хлеба в бутерброде. Рекомендуем удалить кончики и разрезать кабачки пополам. Затем вы можете готовить их в духовке, пока их текстура не станет твердой, но в то же время нежной.

После приготовления вы можете залить их домашним хумусом и подавать теплыми или холодными.

5. Рулетики из ветчины

Как видите, мы превращаем некоторые типичные ингредиенты начинки для сэндвичей в подходящие заменители хлеба. Ветчина дает вам возможность разработать начинку по вашему выбору. Хотя это не похоже на традиционный бутерброд, но имеет прекрасный вкус.

Сверху посыпьте сливочным сыром и зеленью, помидорами и сыром, спаржей, различными обжаренными овощами, сливочным сыром и авокадо, хумусом или чем угодно. Возможности безграничны!

6. Яблоки вместо хлеба

Яблоки – один из наших любимых фруктов в диетах. Причина очевидна: они вкусные, низкокалорийные и хорошо сочетаются с другими сладкими и солеными продуктами.

Чтобы приготовить бутерброд без хлеба, хорошо вымойте яблоко, разрежьте его пополам и удалите сердцевину.
Затем наполните его ингредиентами по вашему выбору. Как насчет тунца и коктейльного соуса, например? Это дорого!

7. Бутерброд с баклажанами.

Баклажаны низкокалорийны и содержат важные питательные вещества. Они также имеют идеальную текстуру для приготовления бутербродов без хлеба.

Как и цуккини, баклажан дает нам ряд возможностей при приготовлении бутерброда без хлеба. Используйте их в качестве обертки для бутерброда.

Вам нужна другая идея?

Наполните бутерброд полентой, шпинатом и помидорами.

8. Грибы портобелло на бутерброд без хлеба.

В последние годы в моду вошли грибы портобелло. Их текстура делает их отличной альтернативой хлебу. Удалите ножки, как только они будут приготовлены, и используйте только головы вместо хлеба для своего сэндвича.

Мы рекомендуем начинить их рубленым шпинатом, курицей и листьями помидора или авокадо и курицей.

В заключение, приготовить бутерброд без хлеба – дело небезупречное. Проявив немного воображения, вы обязательно найдете еще несколько вариантов! Просто помните, что заменитель хлеба должен быть прочным и уметь переносить начинку.

Приятного аппетита!