Метод Бонапас для облегчения боли во время родов

роженица лежит на диване
0
(0)

Боль — одна из самых больших проблем при рождении ребенка. Однако с образованием и знаниями ее можно уменьшить, и с ней можно справиться без стресса. Из этой статьи вы узнаете, что такое метод Бонапас и как он может помочь уменьшить боль во время родов.

Роды — болезненная часть рождения ребенка. Сокращения мышц и давление на шейку матки и влагалище доводят тело женщины до предела и вызывают сильную боль. Метод Бонапас — это новая техника, направленная на естественное уменьшение этой боли.

Метод Бонапас был разработан в Квебеке, Канада, Джули Бонапас, экспертом по обезболиванию. Этот метод представляет собой процесс обучения, который учит будущих мам методам уменьшения боли во время родов без необходимости в медикаментозном лечении или медицинском вмешательстве.

Согласно исследованиям доктора Метод Бонапас, проведенный совместно с Университетом Квебека, снизил интенсивность боли и дискомфорта во время родов на 45%.

Три механизма метода Бонапас

Метод Бонапас для облегчения боли во время родов

Метод Бонапас состоит из трех основных механизмов:

  • Контроль центральной нервной системы, включая дыхание, расслабление и отвлечение внимания для уменьшения боли.
  • Безболезненная стимуляция, например легкий массаж спины между схватками. Обезболивание, вызванное нежным массажем, основано на теории контроля ворот.
  • Наконец, контроль за подавлением боли; он направлен на создание легкой боли в других частях тела, чтобы помочь стереть боль во время схваток. Когда мозг ищет источник новой боли, он выделяет эндорфины по всему телу, но не в области новой боли. А эндорфины снимают боль, которую вызывают роды.

Врач оценивает боль женщины каждые 15 минут во время родов, чтобы определить, какую технику использовать.

Вам также может быть интересно: Интересные факты о подготовке к родам

Метод Бонапас: обучение в паре

В методе Бонапас образование и участие отца имеют важное значение, поскольку он помогает матери контролировать ее дыхание и отвечает за массаж и давление на спину, руки и ноги.

Чтобы научиться методу Бонапас, будущие мать и отец начинают изучать и тренировать метод с шестого месяца беременности. Курсы состоят из восьми часов занятий по методу Бонапас и восьми часов информации о традиционных методах родов, беременности и процессе родов.

10 советов по обезболиванию с помощью метода Бонапас

1. Исследования

женщина держит свой живот

Чем больше знаний о беременности и родах, тем легче справиться с болью. Доктор Бонапас рекомендует изучить различные техники, поскольку потребности матери могут измениться во время родов.

2. Заручитесь поддержкой своего партнера или близкого вам человека.

Исследования показывают, что женщины, рядом с которыми есть доверенное лицо, испытывают меньше боли и меньше нуждаются в медикаментозном лечении или медицинском вмешательстве, чем женщины, которые рожают в одиночку.

Подготовка этого человека чрезвычайно важна, поскольку он будет опорой матери во время родов. Если рядом с вами будет кто-то, кто всегда знает, что делать, это поможет вам обрести уверенность в себе и снизить стресс.

3. Сохраняйте активность во время родов.

Боль помогает телу адаптироваться к родам и облегчает прохождение ребенка через таз. Когда обезболивающие или анестетики используются для снятия этой боли, чувство и физическое общение между матерью и ребенком также теряются.

4. Используйте мантры.

Мантры способствуют расслаблению и концентрации. Фактически, «ом» поддерживает дыхание и открывает диафрагму, которая, в свою очередь, создает пространство в тазу для ребенка.

5. Массаж: неотъемлемая часть метода Бонапас.

Когда в болезненной области создается стимулирующее ощущение, сигналы боли, посылаемые в мозг, блокируются. В результате массаж спины, бедер и ног помогает расслабить все тело.

6. Используйте воду.

Когда температура подходящая, вода помогает расслабить мышцы. Воздействие воды на тело блокирует болевые сигналы, которые посылаются в мозг. Вот почему специалисты рекомендуют водные ванны на всех сроках беременности и даже во время родов.

7. Используйте лед.

держит в руке кубики льда

Когда начнутся роды, можно положить руки в емкость, наполненную льдом и водой. «Легкая боль» льда способствует высвобождению эндорфинов, которые действуют как болеутоляющие. В результате схватки сразу утихнут.

8. Используйте иглоукалывание по методу Бонапас.

Несколько исследований показали успокаивающее действие иглоукалывания. В методе Бонапас оно используется, когда боль становится более частой и интенсивной, чтобы создать вторую болевую точку.

9. Поговорите с собой.

Мысли создают эмоции, влияющие на тело. Разговор с самим собой, чтобы придать спокойствие и уверенность в том, что все в порядке, помогает вызвать чувство облегчения и уменьшить стресс.

10. Техники эмоциональной свободы.

Эта техника сочетает в себе традиционную китайскую медицину и психологию. Он заключается в применении иглоукалывания к определенным точкам с одновременным выражением эмоций, вызывающих боль во время родов. Это снизит уровень кортизола, гормона, вызывающего стресс.

 

Оцените статью

Нажмите на звезду, чтобы оценить запись!

Средний рейтинг 0 / 5. Подсчет голосов: 0

Пока никаких голосов! Будьте первым, чтобы оценить этот пост

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?

Автор: Кристина Синкевич

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.