Ломкие ногти: признаки, причины и варианты лечения

Ломкие ногти: признаки, причины и варианты лечения
0
(0)

Ломкие ногти — это не просто косметическая проблема, это показатель того, что с ногтями что-то не так. Причины этого очень разные.

Хрупкие ногти могут повлиять на всех. Однако у женщин ломкие ногти — одна из самых распространенных проблем с ногтями. Ими страдает каждый пятый, причем женщины в два раза чаще, чем мужчины. Если проблема не исчезнет, ​​желательно обратиться к врачу, чтобы исключить, что за ломкими ногтями скрывается серьезное заболевание. Контактное лицо здесь — семейный врач или дерматолог.

Здоровые ногти выполняют важную функцию: они защищают кончики пальцев рук и ног от травм. Ногти помогают нам хватать даже маленькие, хрупкие предметы и позволяют почесать, если что-то чешется. С ломкими ногтями мы чувствуем себя ограниченными, они часто немного неудобны. Однако, прежде всего, они могут быть симптомом кожных заболеваний, симптомов дефицита или внутренних болезней. Частой причиной ломкости ногтей на руках и ногах является, например, грибок ногтей. Но лекарства и изменение гормонального баланса также могут вызвать ломкость ногтей.

Однако хорошая новость заключается в том, что с ломкими ногтями часто можно справиться самостоятельно. Как профилактически, так и тогда, когда ногти уже утратили гладкую структуру и прочность. Независимо от того, назначено ли вам врачом или вы выполняете под личную ответственность: проводите лечение надежно и не прерывайте его преждевременно. Иногда ногти восстанавливаются месяцами. Лечение грибка ногтей иногда занимает почти год и заканчивается только тогда, когда пораженные ногти полностью отрастают.

Ломкие ногти: определение

Ломкие ногти почти всегда являются признаком недостатка витаминов и минералов, неправильного ухода или болезни.

Часто причины относительно безвредны и их можно быстро устранить, например, частый контакт с чистящими средствами. Но ломкие ногти также могут быть признаком заболевания, которое может поражать не только ногти, и с ним следует бороться. Лишь в некоторых случаях поражаются только отдельные ногти, например, грибковая инфекция ногтей.

Хрупкие ногти — это признаки задержки роста, что со временем приводит к ломкости всей ногтевой пластины. В зависимости от того, что скрывается за ломкими, потрескавшимися ногтями на руках и ногах, могут быть другие симптомы. Если, например, вы одновременно заметили увеличение шелушения кожи, это может быть признаком псориаза. В то же время изогнутые ногти говорят о дефиците железа. Поэтому обратите внимание, не замечаете ли вы каких-либо других симптомов. Таким образом, вашему врачу будет проще определить или исключить возможные причины, такие как кожные или внутренние заболевания.

Большинство пациентов рассматривают ломкие ногти в первую очередь как косметическую проблему. С другой стороны, у других пациентов качество жизни сильно страдает из-за их ломкости ногтей, особенно когда добавляются дополнительные симптомы, такие как болезненные кончики пальцев при хватании или наборе текста на компьютере. Эта боль вызвана нервными окончаниями в кончиках пальцев, которые больше не защищены должным образом, если ногти нестабильны. Вот почему ломкие ногти могут затруднить даже самые повседневные действия и, таким образом, повлиять на профессиональную жизнь — в конце концов, руки — наш самый важный инструмент.

Независимо от причин, врачи различают два типа синдрома ломкости ногтей:

  • послойное расщепление ногтей параллельно поверхности (онихошизис)
  • продольное расщепление ногтей (онихорексис).

При обоих изменениях ломкость ногтей является признаком нарушения естественного процесса роста отдельных ороговевших слоев, ногтевая пластина перестает выглядеть гладкой.

Также читайте: Толстые желтые ногти: 6 средств, которые помогут

Хрупкие ногти: причины

Хрупкие ногти могут иметь самые разные причины. Не всегда легко отнести их к другому основному заболеванию.

Распространенные причины — дефицит витамина А и/или В, железа, кальция или цинка. Ежедневное чрезмерное использование, особенно при постоянном контакте с водой и химическими веществами (включая щелочные и растворяющие жир очищающие средства и жидкости для снятия лака), в долгосрочной перспективе может привести к расщеплению ногтей.

Если вы страдаете от ломкости ногтей в течение длительного периода времени и, прежде всего, не можете определить какие-либо внешние причины, вам следует проконсультироваться с врачом. Потому что часто причина ломкости ногтей кроется в заболевании или инфекции ногтей.

Первые признаки ломкости ногтей

Направление, в котором уже раскололся ноготь, указывает на возможные причины.

Если ваши ногти имеют свойство расслаиваться, это может быть связано с уже упомянутым недостатком жизненно важных веществ и слишком частым контактом с жидкостями, травмами и неправильным маникюром.
Если ваши ногти раскалываются вдоль и становятся ломкими, это может указывать, например, на красный плоский лишай или другие нарушения обмена веществ. Гипертиреоз встречается реже у продольно секущихся ногтей.

Ломкие ногти: признаки, причины и варианты лечения
Хрупкие ногти не только раздражают, но и являются важным сигналом для организма. Они почти всегда являются признаком недостатка, неправильного ухода или даже болезни.

Измененные ногти при кожных заболеваниях

Различные кожные заболевания могут вызвать изменение роста и внешнего вида ногтей. Грибковые инфекции ногтей, псориаз и узловой лишай часто обнаруживаются за ломкими ногтями. В некоторых случаях может сыграть роль экзема.

Грибковая инфекция как причина ломкости ногтей

Грибок ногтей часто поражает людей, находящихся в теплых и влажных помещениях, например, в бассейне или в общественном душе, например, в тренажерном зале. Грибковые заболевания ногтей — частая причина ломкости ногтей. В случае грибкового поражения ногтей на ногтях появляются пятна, и структура ногтей начинает меняться. Чем больше грибок проникает в ноготь от края ногтя и разрастается внутрь, тем сильнее прогрессирует грибковое заболевание ногтей: ноготь утолщается и в конечном итоге становится ломким. Поскольку грибковое поражение ногтей требует длительного лечения, вам обязательно стоит доверить себя опытному дерматологу.

Кстати: если у вас здоровые и неповрежденные ногти, грибкам сложно распространяться. Однако, если ноготь поврежден, грибок может легко проникнуть внутрь. Прежде всего, постоянный контакт с водой или чистящими средствами смягчает ноготь и подготавливает почву для грибка. Ногти на ногах имеют тенденцию к развитию грибка ногтей, когда ноги потеют, как в случае с воздухонепроницаемой обувью. Заболевания обмена веществ и ослабленная иммунная система также могут способствовать развитию грибка ногтей.

Псориаз и ломкость ногтей

Сильно шелушащаяся кожа часто указывает на псориаз. Это перманентное воспалительное заболевание кожи. Псориаз часто распространяется на ногти — почти у половины страдающих псориазом ногти на руках и ногах также рано или поздно поражаются. Типичные признаки:

  • Канавки
  • Необычные вмятины на ногтях
  • Точки или ямочки
  • Утолщения
  • Изменение цвета, например, желтые пятна.

В худшем случае ногтевая пластина может отслоиться. К сожалению, псориаз считается неизлечимым, и его причина до конца не выяснена. Однако симптомы можно облегчить путем длительного лечения болезни в целом; ломкие ногти требуют особого ухода, который лучше всего обсудить с дерматологом.

Внутренние болезни как причина

Нередко причиной ломкости ногтей являются другие заболевания. Связь не всегда сразу очевидна для пострадавших, потому что большинство воспринимает ломкие ногти как изолированную проблему. Поэтому важно, чтобы причина ломкости ногтей диагностировалась опытным врачом.

Проблемы с щитовидной железой как причина ломкости ногтей

Заболевания щитовидной железы, такие как недостаточная или сверхактивная щитовидная железа, являются частыми причинами ломкости ногтей. Подозрение особенно очевидно, если волосы тусклые и ломкие или одновременно выпадают. Женщины здесь болеют чаще, чем мужчины. Обратитесь к врачу, чтобы выяснить возможную причину ломкости ногтей.

Другие гормональные нарушения также могут влиять на ногти, иногда в сочетании с усталостью и взлохмаченными волосами. Беременные или женщины в период менопаузы часто страдают ломкостью ногтей из-за гормональных изменений.

Хрупкие ногти как побочный эффект диабета

Хрупкие ногти также являются одним из возможных побочных эффектов диабета. В большинстве случаев пострадавшие получают информацию о соответствующих связях. Лучше всего поговорить со своим врачом о том, какие дополнительные меры по уходу за ногтями он рекомендует. Кроме того, можно подойти к местной обработке ногтей.

Свяжите артрит и ломкие ногти

Даже при хроническом воспалительном заболевании суставов, таком как артрит (включая псориазный артрит), тусклые и ломкие ногти являются одними из возможных побочных симптомов. Здесь также применяется то обстоятельство, что больные обычно знают о своем основном заболевании, и поэтому причина ломкости ногтей уже устранена. Сами хрупкие ногти подвергаются особой обработке, чтобы можно было увидеть улучшение.

Симптомы дефицита

Недостаток минералов и витаминов может быть причиной ломкости ногтей. Помимо прочего, возможен дефицит витамина B, витамина C, биотина (H или B7), фолиевой кислоты или кобаламина. Кроме того, недостаток витамина А (ретинола) также вызывает ломкость ногтей. Но будьте осторожны: передозировка витамина А может сделать ногти ломкими. Поэтому важно, чтобы ваш врач точно определил значения и чтобы вы сами не принимали большие количества каких-либо пищевых добавок.

Иногда недостаток минералов кальция или железа приводит к ломкости ногтей. Другие побочные эффекты, такие как бледность кожи или тусклые волосы, предоставляют важную информацию, так как ногти редко поражаются в одиночку.

Дефицит железа как причина ломкости ногтей

Когда у вас дефицит железа, ваши волосы и ногти часто недополучают этот важный элемент. Причина: организм нуждается в доступном железе для образования красных кровяных телец, чтобы обеспечить работу жизненно важных внутренних органов. Все другие процессы в организме, зависящие от железа, имеют второстепенное значение; в таком случае для них доступно слишком мало железа. Результатом могут стать ломкие ногти. При длительном дефиците железа образуются поперечные бороздки или выгнутые вверх ногти. Еще одним следствием дефицита железа также могут быть ломкие или шелушащиеся ногти. Определив ферритин (уровень накопления железа) в крови, семейный врач определяет возможный дефицит железа и затем принимает соответствующие терапевтические меры.

Внешние причины ломкости ногтей

Любой, кто имеет дело с жидкостями и химическими веществами, особенно щелочными и растворяющими жир чистящими средствами, часто страдает ломкостью ногтей: ногти становятся мягкими и, следовательно, более восприимчивыми к инфекциям. В результате ногти становятся сухими и со временем трескаются. Поэтому всегда нужно хорошо защищать ногти и не допускать контакта с ними агрессивных агентов. Лучше всего носить защитные перчатки и защищать руки специальными защитными кремами.

Вредные вещества в жидкости для снятия лака

Лак для ногтей выглядит красиво и является частью ухода за красивыми ногтями для многих женщин. Проблема начинается с того, что вам нужно постоянно снимать лак с ногтей, а некоторые жидкости для снятия лака не помогут вашим ногтям. Вредные вещества в жидкости для снятия лака атакуют ногти, при частом использовании это может привести к ломкости ногтей. Растворители, содержащиеся в лаке для ногтей, такие как ацетон или этилацетат, агрессивны; они разрушают не только лак для ногтей, но и ваши ногти при определенных обстоятельствах.

Прием лекарств — пример лечения рака

Если вы принимаете цитостатики от рака, ломкие ногти могут быть побочным эффектом. Другие лекарства и методы лечения также иногда влияют на рост ногтей. Обсудите с врачом нежелательные побочные эффекты и альтернативы терапии. Нарушения на ногтях чаще возникали после приема каптоприла, хлорпромазина, котримоксазола, дифлунизала, доксорубицина, тетрациклинов и других препаратов.

Нарушения роста ногтей из-за внешних причин

Причин изменений ногтя много. Причиной часто являются внешние воздействия:

  • Черные или красновато-коричневые изменения цвета часто возникают из-за синяка под ногтем и обычно растут.
  • Белые горизонтальные полосы также могут быть вызваны мельчайшими травмами, например, во время косметических процедур или ухода за ногтями. Продольные борозды тоже могут быть результатом неправильного ухода. У пожилых людей ногти (когтистые ногти) часто сгибаются в результате травмы.
  • Ломкость ногтей может быть вызвана частым контактом со средством для снятия лака, чистящими средствами и средствами для мытья посуды.

Некоторые лекарства проявляют побочные эффекты на ногтях, например обесцвечивание, появление горизонтальных полос или бороздок.

Хрупкие ногти: диагностика

Если на ногтях заметны изменения, рост ногтей нарушается. Корень ногтя уже может быть причиной появления ороговевших клеток, которые формируют ноготь.

Нарушения роста проявляются по-разному. На одном и том же ногте одновременно могут проявляться различные аномалии, например бороздки, изменение цвета или пятна. Хрупкие ногти — это либо побочный эффект, либо главный симптом.

Нарушения роста ногтей проявляются в разных формах. Они могут указывать на заболевания ногтей и кожи, но также могут быть признаками следующих основных заболеваний:

  • Экзема ногтей
  • Псориаз и узловой лишай
  • Склеродермия
  • Опухоли
  • Травмы
  • Постоянное грызение ногтей
  • Неправильно обрезанная кутикула

После выяснения причины лечение проводится индивидуально. Внешне помочь можно с помощью самоклеящейся, не содержащей лекарств гелевой пленки (пластыря для ногтей). Это защищает ногти от потери влаги. Однако это лечение не устраняет причину ломкости ногтей.

Проявления ломких ногтей

Двумя наиболее важными проявлениями нарушения роста ногтей в чрезвычайно ломких ногтях являются продольное расщепление волокон ногтевой пластины (онихорексис) и расщепление на две горизонтально-слоистые пластинки (онихошизис). Возможные причины — внешние воздействия или внутренние недостатки и основные заболевания.

Чтобы рост ногтей снова нормализовался, необходимо найти и лечить причину заболевания ногтей. Поддерживающее действие оказывает внешнее увлажняющее средство, например крем для ухода, содержащий лактат аммония или маскирование ногтевой пластины специальным пластырем для ногтей. Внутренний прием витаминно-минеральных добавок может оказывать поддерживающее действие в течение нескольких месяцев. Однако, прежде чем прибегать к каким-либо добавкам, рекомендуется поговорить с врачом о дозировках.

Нарушения формирования ногтей из-за болезней

Хрупкие ногти — это всего лишь один вид, который проявляется из-за различных заболеваний. Есть и другие проявления, такие как нарушение формирования новых ногтей, полностью разрушенные ногтевые пластины в случае узлового лишая или образование ложных ногтей (изогнутые ногти) в случае дефицита минералов.

Изогнутые ногти

Ногти-ложки (койлонихия) связаны с повышенной хрупкостью ногтевой пластины. Одной из возможных причин часто является железодефицитная анемия или болезнь накопления железа.

Желтоватые обесцвеченные ногти

Желтоватые обесцвеченные ногти являются признаком синдрома желтых ногтей. Ногти очень медленно отрастают. Чаще от этого страдают пациенты с хроническим бронхитом или недоразвитием лимфатической системы.

Половинные ногти

Почечная недостаточность часто приводит к так называемым половинным ногтям, получившим свое название от того факта, что одна половина ногтя становится коричневато-красной, а другая половина становится белой.

Поперечные канавки

Так называемые линии красоты или поперечные бороздки на ногтях могут быть вызваны различными заболеваниями, тормозящими рост ногтей. К ним относятся инфекционные заболевания, внутренние травмы, болезнь Рейно и другие. Симптом возникает через два-три месяца после болезни.

Продольные канавки

Продольные полосы или бороздки обычно появляются с возрастом. Но они также могут быть связаны с заболеваниями, например, витилиго (болезнь белых пятен), атопической экземой (нейродермит) или псориазом.

Белые пятна

Точки, линии или участки белых пятен на ногтях часто указывают на воспалительные заболевания почек и кишечника, сахарный диабет, нарушения кровообращения, сердечную недостаточность, гипертиреоз, печеночную недостаточность или недостаток жизненно важных веществ (микроэлементов).

Дальнейшие проявления нарушения роста ногтей:

  • Так называемые ногти Линдсея (белые внутри, розово-красновато-коричневые снаружи), которые могут возникать при почечной недостаточности.
  • Полоски/белые горизонтальные полосы — возможное последствие химиотерапии.
  • Белые линии (линии Мюрке) иногда являются признаком заболевания почек.
  • Точечные кровоизлияния под ногтями также свидетельствуют о различных заболеваниях.
  • Язвы могут быть результатом псориаза.

Хрупкие ногти: терапия

Что помогает против ломких ногтей? Вы можете сами сделать что-нибудь, чтобы помочь с ломкими ногтями.

Однако, поскольку это может быть побочным эффектом различных кожных или внутренних заболеваний, важно заранее выяснить причину у врача. Только тогда вы узнаете, какое дополнительное лечение ногтей полезно помимо терапии, рекомендованной врачом.

Лечение основного заболевания

Прежде всего, важно лечить состояние, которое вызывает ломкость ногтей. Если, например, гиперактивная или недостаточно активная щитовидная железа в значительной степени вовлечена в развитие ломкости ногтей, врач пропишет лекарства для лечения заболевания щитовидной железы или лечение радиоактивным йодом.

В случае диабета, конечно, необходимо лечить и основное заболевание, чтобы сдерживать вторичные заболевания. Например, медицинский уход за ногами может быть частью плана лечения. Однако обычно вы можете предположить, что ваши ломкие ногти улучшатся, если вы устраните причину.

Что делать с псориазом ногтей

Становится труднее что-то делать с ломкими ногтями при псориазе, особенно при псориазе ногтей. Здесь также врач может назначить препараты, действующие на весь организм. Псориаз, однако, считается неизлечимым, все формы терапии направлены на сдерживание различных симптомов. Изменение диеты и более здоровый образ жизни могут улучшить симптомы или использовать определенные средства по уходу за кожей. Кортизон — один из наиболее часто назначаемых активных ингредиентов в этих случаях. Продукты, которые также имеют побочные эффекты, наносятся непосредственно на ногти.

Есть также некоторые альтернативные формы лечения, которые считаются полезными для ломких ногтей, даже если они появляются как побочный эффект псориаза. Сюда входит масляный экстракт Indigo Naturalis. Его наносят на ногти два раза в день в течение нескольких месяцев. После этого не мойте руки в течение 30 минут.

Эта процедура с экстрактом масла индиго подходит не всем: пудра индиго окрашивает ногти в синий цвет, что может быть немного неудобно, особенно с ногтями. Однако более поздние разработки, как говорят, уменьшили эффект окраски.

Внешние воздействия

Если ваши ломкие ногти были вызваны внешними воздействиями, вам, как правило, легче принять меры. При контакте с химическими веществами и частом контакте с жидкостями лучше всего носить хорошие защитные перчатки. Кроме того, поговорите со своим врачом о любых лекарствах, которые могут вызывать ломкость ногтей. Может быть найдена альтернатива или способ облегчить нежелательные побочные эффекты.

Недостаток питательных веществ

Хрупкие ногти также могут быть результатом неправильного питания и, соответственно, недостатка питательных веществ. Ваш семейный врач может использовать различные обследования, чтобы выяснить, есть ли дефицит. В консультационной службе по вопросам питания вы можете получить консультацию, чтобы обеспечить постоянный достаточный запас всех важных микроэлементов. Ваш врач может в короткие сроки прописать вам определенные минеральные добавки или витамины на основе показателей вашей крови. Однако самое главное — навсегда изменить свой рацион.

Биотин (или витамин H) играет важную роль. Этот витамин содержится в цельнозерновых продуктах, орехах, грибах и некоторых типах овощей и обычно может всасываться в достаточных количествах с ежедневным рационом. Однако витамин также доступен в аптеке в виде препарата.

Биотин влияет на рост клеток. Он способствует накоплению кератина, который важен для здоровой структуры волос и ногтей. Ногти укрепляются изнутри за счет поступления биотина. Биотин не восстанавливает существующие повреждения, но может обеспечить восстановление здоровых слоев ногтей. Чтобы биотин проявил свое действие, рекомендуется принимать препарат ежедневно в течение не менее шести месяцев. Обсудите дозу и продолжительность с вашим врачом. Эффективность подтверждена многочисленными исследованиями.

Благодаря своему длительному эффекту биотин также может поддерживать прочность ногтей, если у ваших ломких ногтей действительно есть другая причина, а не только из-за дефицита витаминов.

Что делать с ломкими ногтями из-за грибка ногтей?

В основном, грибок ногтей — вещь упрямая, и ее следует лечить у дерматолога. Насколько быстро и хорошо срабатывает терапия, также зависит от того, насколько далеко зашло заражение. В случае поверхностного заражения можно быстро использовать местные фунгицидные средства. Для этого существуют настойки, кремы и лечебный лак для ногтей. Здесь также следует продолжать лечение, по крайней мере, до тех пор, пока ноготь полностью не отрастет. Это может занять от шести месяцев до года — ногти на руках, как правило, растут быстрее, чем на ногах.

Важно: в случае грибковой инфекции ногтей часто необходимо лечить причину с помощью лекарств. Как правило, местного лечения бывает достаточно, если от трети до максимум половины ногтя выглядят больными. Особенно, если это касается только внешнего ногтя, а не нижнего края. Существует ряд продуктов, которые можно наносить на ногти, в том числе специальный лак для ногтей, мази и/или пластыри с фунгицидными средствами. Рекомендуемые действующие вещества: аморолфин 5%, бифоназол 1%, мочевина 40%, циклопирокс 8%. Ваш дерматолог может порекомендовать полностью удалить пораженный ноготь. Однако этот метод лечения сегодня считается довольно редким.

Если поражено более 50 процентов ногтя, врач часто назначает системные противогрибковые препараты, такие как тербинафин, итраконазол и флуконазол. В случае серьезной грибковой инфекции грибок проникает настолько далеко, что может также инфицировать снова растущие ногти. Чтобы отрастить ногти на руках, нужно как минимум три месяца, а на ногах — шесть месяцев.

Существуют также альтернативные или дополнительные формы лечения. Фунгицидное действие эфирного масла лаванды, особенно итальянского и португальского масла лаванды, было изучено в ходе исследований. Вы можете нанести смесь масла лаванды и масла чайного дерева в равных частях с помощью ватного диска на ноготь — до четырех раз в день. Однако лучше всего обсудить с врачом форму и продолжительность приема.

Что можно сделать самостоятельно, чтобы лечить ломкие ногти

Посоветовавшись с врачом, вы можете предпринять ряд дополнительных действий для поддержки лечения.

  • Убедитесь, что у вас здоровая, сбалансированная и полноценная диета. Обсудите с врачом, полезны ли вам пищевые добавки. Например, считается, что биотин/витамин H положительно влияет на эффективность лечения грибка ногтей.
  • Будьте осторожны при уходе за ногтями и, возможно, получите еще несколько советов по уходу за чувствительной кутикулой.
  • Всегда надевайте перчатки при контакте с водой, химикатами и чистящими средствами. Чистящие и моющие средства повреждают кожу и ногти.
  • Обертывания для рук с лечебной глиной или маслом также являются хорошим долгосрочным уходом за ногтями. Масло для ногтей также ухаживает за ногтями, здесь подойдет миндальное или оливковое масло.
  • Могут помочь специальные лаки для ногтей, например, с силиконом из экстракта хвоща. Лаки для ногтей не блестят, но в аптеке есть и косметические лаки для ногтей со специальными ингредиентами.
  • Для защиты ногтей также предлагаются специальные пластыри для ногтей. Так же, как специальные кремы для защиты кожи, которые можно наносить перед определенным воздействием на ногти.

Ломкие ногти и волосы

Ломкие ногти и волосы часто сопровождаются выпадением волос. Это важный признак того, что причина глубже и требует диагностики от врача. Многие лекарства, которые вы можете купить в аптеке против этих симптомов, например, в основном действуют на «кожу, волосы, ногти» или «волосы и ногти», такие как биотин.

Волосы и ногти имеют связанные строительные блоки, которые необходимы для здоровой структуры и роста. Поэтому симптомы дефицита, побочные эффекты болезней или гормональный дисбаланс в основном проявляются в тусклых, ломких волосах и ногтях. При внутреннем лечении с помощью продукта кожа, волосы и ногти обычно улучшаются одновременно. Верно также и то, что средства для наружного ухода и ухода за волосами и ногтями часто можно использовать одинаково, включая лечебную землю или масла.

Биотин для ломких волос и ногтей

Одним из наиболее важных средств, которые вы можете принимать в случае симптома дефицита или в качестве поддержки для лечения определенных заболеваний, является биотин, также известный как витамин B7 или витамин H. Биотин участвует во многих метаболических процессах в организме. а особенно важен для структуры волос и ногтей. Витамин содержится во многих продуктах, таких как дрожжи, печень, почки и яичные желтки, а также в цельнозерновых продуктах. Суточная потребность составляет от 0,1 до 0,2 мг.

Ежедневный прием биотина может улучшить внешний вид ногтей и волос. Витамин влияет на образование кератина, который в качестве цементного вещества обеспечивает здоровье ногтей. Это изменяет структуру кератина и предотвращает дальнейшее расщепление ногтей.

Даже если витамин биотин должен изначально компенсировать дефицит питательных веществ, было показано, что прием биотина также рекомендуется, если причину ломкости волос и ногтей нужно искать в другом месте. Добавление витаминов ускоряет отрастание здоровых волос и ногтей. По-видимому, был даже успех у пациентов с стойким грибком ногтей, которые лучше реагировали на лечение биотином.

Поскольку биотин влияет только на отрастающие волосы и ногти, вам следует принимать витамин ежедневно в течение как минимум двух-трех месяцев — если вы выбрали подходящую терапию. Биотин — водорастворимый витамин, поэтому избыток биотина выводится с мочой. По этой причине побочные эффекты неизвестны. Однако все же желательно придерживаться рекомендуемой суточной дозы.

Оцените статью

Нажмите на звезду, чтобы оценить запись!

Средний рейтинг 0 / 5. Подсчет голосов: 0

Пока никаких голосов! Будьте первым, чтобы оценить этот пост

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Tell us how we can improve this post?

Автор: Кристина Синкевич

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.