Изменение мнения: обнаружение и изменение индивидуальных моделей мышления

Изменение мнения

Как в частной, так и в профессиональной повседневной жизни многие из ваших моделей мышления обрабатываются совершенно автоматически, потому что именно в рутинной мысли опыт часто берет верх, и сознательные решения отходят на второй план. Тем не менее, с некоторой практикой и правильными советами вы можете изменить свое собственное мышление и сломать старые и негативные шаблоны. Но как это работает на самом деле и что за этим стоит? Мы расскажем вам.

Рассматривать субъективные миры объективно?

Рутина, например, имеет то преимущество, что вы готовитесь утром, несмотря на недостаток сна и усталость, и приходите на работу до того, как ваш ум достигнет нужного уровня работоспособности. С другой стороны, благодаря нашим образцам мышления также быстро возникают ловушки мышления, которые в худшем случае не только профессионально и в частном порядке замедляют наши цели, но даже могут нанести нам реальный вред. Всегда трудно получить объективный взгляд на мир и происходящее, потому что чем ближе вы связаны с предметом, человеком или компанией, тем более субъективными становятся ваши мнения.

«Всякая объективность всегда представляет собой только попытку быть объективной.»

(Эрих Лимпач)

Так же чрезвычайно трудно или даже невозможно рассматривать себя в объективном свете, что приводит у всех людей до известной степени к самооправданию и самообману. В крайних случаях это, например, приводит к заведомо несостоятельным предвыборным обещаниям у политиков или приукрашенным балансам бухгалтеров или экономических боссов. Однако распространенным заблуждением является то, что эта ложь проистекает из мошеннического намерения и является бессмысленным злом. Во многих случаях на самом деле все наоборот, и за обманом стоит благое намерение.

«Дорога в ад вымощена благими намерениями.“

Это знал ирландский писатель Джордж Бернард Шоу, и даже сегодня эта фраза подходит к человеческому мышлению: наш процесс формирования мнения редко зависит от чистых фактов. Вместо этого важную роль играют такие факторы, как стремление к гармонии, умственная лень или гордость и упрямство.

Ошибка подтверждения человеком

Вышеупомянутая система мышления является предметом исследования в психологии и получила благозвучное название „confirmation bias“ –  ошибка подтверждения. Это склонность искать и находить только те сведения, которые подтверждают собственную гипотезу. Даже если больше фактов говорит против собственного убеждения, те немногие сведения, которые служат подтверждением, с большей вероятностью будут сохранены в памяти.

«Мы слышим только то, что хотим.»

Эта фраза всесторонне описывает психологический феномен, и действительно, люди, с одной стороны, усиленно ищут информацию, фактически подтверждающую уже предвзятое мнение, с другой стороны, амбивалентная информация также принципиально интерпретируется как подтверждение.

Один из самых известных мысленных экспериментов на эту тему проводился Лордом, Леппером и Россом: психологи выбрали для своей серии экспериментов разных людей, которые были либо за, либо против смертной казни, и дали им прочитать два исследования. Эти исследования, по-видимому, должны были дать эмпирические данные за или против использования смертной казни, и хотя обе стороны были одинаково представлены в текстах, испытуемые в конце концов были еще более убеждены в своем собственном мнении. Как только они читали аргументы в пользу собственной позиции, уверенность в том, что их мнение правильное, возрастала, тогда как контраргументы приносили лишь очень слабый эффект. Кроме того, исследование, которое поддерживало собственные убеждения, было оценено как более качественное.

Формирование мнения: дилемма вокруг ошибки подтверждения…

Последствия ошибок подтверждения или подтверждающих тенденций могут быть серьезными:

 

  • Иррациональное придерживание опровергнутых гипотез
  • Самоуверенность в суждениях
  • Манипулирование порядком доказательств
  • и т. п.

Особенно важен с юридической точки зрения последний пункт, потому что, как правило, люди имеют нейтральное отношение к юридическим делам и изначально непредвзяты. Однако первое доказательство в деле гарантирует, что в мыслях быстро возникнет рабочая гипотеза, от которой большинству людей трудно отделаться. Это важно и в бизнесе, и в профессиональной жизни, потому что от первого впечатления вам будет трудно избавиться – будь то собеседование, выбор нового бизнеса в качестве партнера или впечатление, которое вы производите на клиента.

…и накликать беду

Еще одна опасная ловушка для мыслей, с которой вам приходится бороться как в частной, так и в профессиональной среде, — это так называемое самореализующееся пророчество. Это психологический феномен: если вы заранее ожидаете определенного результата или поведения, то подсознательно сами вносите свой вклад в то, чтобы именно такой результат или поведение наступили.

Существует также противоположный эффект, называемый «саморазрушительным пророчеством», при котором мы посредством нашего заранее сформированного мнения и поведения убеждаемся, что определенный результат просто не наступает. Классическим примером в этом контексте является негативная аффирмация, в которой мы думаем, что не можем что-то сделать — и если это не удается с первой попытки, то мы чувствуем подтверждение. Таким образом, пророчество, которое мы придумали, еще больше усиливается, и мы оказываемся в порочном круге, хотя, возможно, нам удалось бы это сделать со второй попытки.

Это вредная привычка, которая с профессиональной точки зрения может не только замедлить вас, но и поставить камни на пути. Если, например, вы убеждены, что вы провалите презентацию, вы будете бессознательно приближаться к этому. Фактически, также возможно изменить это отношение положительно и сказать себе, что вы действительно можете это сделать. Особенно в сочетании с реалистичным оптимизмом, вы можете реально повлиять на ваше отношение и результат.

Изменение собственных моделей мышления

Несмотря на все эти мыслительные ловушки и психологические препятствия, вполне возможно изменить собственное мышление и разбить предвзятые мнения. Ведь собственное мнение — это и есть собственная реальность, которая является лишь конструкцией из собственного опыта, приобретенных предрассудков и не всегда осмысленных убеждений. Первым шагом к изменению собственных моделей мышления всегда является саморефлекция или вопрос о собственной реальности. Спросите себя:

  • Почему именно вы убеждены в одном факте?
  • Действительно ли факты говорят за себя или вы просто выбрали подходящую информацию?
  • Может быть, есть и другие потенциально правильные подходы к мышлению?

Конечно, изменить свое мировоззрение и маневрировать, исходя из ранее подходящих и приятных убеждений, — непростая задача. Постарайтесь уяснить себе, что большинство ваших предположений основано на несвязанных предположениях, а также смутных представлениях, и на самом деле только наименьшее из ваших мыслительных подходов является доказуемым.

Например, если вы убеждены, что не можете сделать что – то конкретное, потому что это не сработало раньше, попробуйте еще раз — один негативный опыт не является доказательством того, что вы на самом деле не хороши в одном. Однако для того, чтобы они могли и в самом деле нарушить прежние модели мышления, важно не только развенчание старых моделей как ложных или неуместных, но и то, что они прибегают к новым образцам мышления, а не к старым мнениям.

Советы и рекомендации по изменению собственного мнения

В конце концов, человек просто не связан таким образом, что его убеждают только факты: с одной стороны, он хранит только ту информацию, которая способствует его предвзятым представлениям, с другой стороны, он не верит многим фактам. Если вы хотите прорваться через ваши старые способы мышления, тогда вы идете в поисках примеров. Если, например, вы убеждены, что ваша работа скучна и просто не приносит удовольствия, то поищите коллег, которые действительно поглощены своей повседневной работой. Поговорите с ними и спросите о положительных аспектах — вы будете удивлены тем, что вы пропустили до сих пор.

«Как легко все-таки составить себе ложное мнение, ослепленное блеском внешнего облика.“

(Мольер)

Исследования показывают, что мы принимаем только те факты, которые приносят нам пользу, – то, что вы также можете использовать для разрушения старых моделей мышления. Сосредоточьтесь на поиске информации, которая поддерживает новое, направленное мнение, и игнорируйте другие факты. Хотя это звучит как самообман, но это испытанное средство для кондиционирования себя.

Практика делает мастером

Никто не ожидает от вас, что с сегодняшнего дня вы сможете пробить старые шаблоны мышления, потому что так не устроена человеческая психика. Кроме того, вы не должны предъявлять слишком высокие требования к себе, но планируйте достаточно времени. Первым и самым важным шагом является признание старых ошибок мышления и решение о том, что они должны быть изменены. Следующие шаги — практика новых подходов мышления, призванных заменить старые. В зависимости от предмета и от того, насколько глубоко укоренилось в памяти старое мнение, это может занять в разы больше или в разы меньше времени.

Не сдавайтесь, если вам нужно немного больше времени, чтобы получить результаты, и не позволяйте себе спешить. Кроме того, попробуйте найти метод, который лучше всего работает для вас самих – патентного рецепта здесь, к сожалению, нет, и хотя некоторые люди могут изменить собственное мнение с разыгранным оптимизмом и самообманом, на других людей можно влиять только примерами и фактами. Третьи, с другой стороны, требуют сочетания нескольких методов, чтобы разбить застрявшие шаблоны мышления. Просто попробуйте различные варианты и, таким образом, найдите возможность изменить себя и адаптировать старые мнения.

Подход к индивидуальным мыслительным ловушкам

В конечном счете, каждый человек думает по-своему, потому что на мышление влияют многие факторы, такие как воспитание, опыт и предрассудки. Таким образом, не существует универсального решения, чтобы обнаружить и обойти собственные ловушки мышления, потому что с психологической точки зрения существует не только множество общих моделей мышления, которые гарантируют, что собственное мнение не будет изменено, но и множество индивидуальных причин. В конечном счете, вам просто нужно попытаться исследовать себя и понять, почему вы не можете просто изменить некоторые мнения: что именно стоит за этим и по какой причине вас не убеждают контраргументы? Только тогда вы сможете развиваться и добиваться новых успехов.

Небольшой, но эффективный совет — написать дневник, чтобы вы могли понять, что побудило вас в определенный день принять определенное решение и какие альтернативы вы могли бы выбрать через недели, месяцы или даже годы. Не всегда при принятии решения можно предсказать, какие последствия оно повлечет за собой. Таким образом, вы можете подумать позже и определить, продвинулись ли ваши мыслительные модели и мнения, или же вам не следует их пересматривать. Таким образом, вы можете принимать лучшие решения в будущем и отмечать новые достижения как в частном, так и в профессиональном плане.

Какие ухищрения помогли вам на самом деле изменить закоренелое мнение? Как это оптимизировало вашу (профессиональную) жизнь и какие еще замечания у вас есть на эту тему? Мы с нетерпением ждем вашего поста в комментариях!

Оцените статью! Нам важно ваше мнение

Нажмите на звезду, чтобы оценить запись!

Средний рейтинг / 5. Подсчет голосов:

Пока никаких голосов! Будьте первым, чтобы оценить этот пост

We are sorry that this post was not useful for you!

Let us improve this post!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.