Вы когда-нибудь слышали о древней технике Гуа Ша? Удаление морщин — одно из многих преимуществ. Читай дальше, чтобы узнать больше.
Гуа Ша — это традиционный метод китайской медицины, которому около 2000 лет. Гуа означает «царапать», а Ша переводится как «песок». Он также известен как «Керокан».
Во время этой процедуры терапевт натирает кожу плоским нефритом или кварцевым камнем. В настоящее время этот метод используется в альтернативных или естественных методах лечения. Цель лечения — помочь решить проблемы со здоровьем, помогая расслабить мышцы, облегчить боль, обезвоживать ткани и улучшить кровообращение.
Гуа Ша также начали использовать в эстетических целях — как часть процедур против старения, поскольку он, по-видимому, уменьшает морщины.
Гуа Ша: инструменты
Нефрит или кварцевый камень является основным инструментом, используемым в технике гуаша, и обычно имеет форму сердца.
Есть разные формы для разных частей тела. Например, одни выглядят как рыба, другие – как птичья лапка, а третьи имеют прямоугольную форму. Есть также нефритовые массажные ролики, а также масла для лица и увлажняющие кремы.
Польза Гуа Ша
Польза Гуа Ша еще не была полностью изучена с научной точки зрения, но ее сторонники утверждают, что он может успешно лечить различные недуги. Это зависит от типа камня.
Например, нефрит обладает успокаивающими свойствами, а кварц помогает уменьшить воспаление, улучшить кровообращение и стимулировать лимфодренаж.
Мигрень, артрит, боли в шее и спине
Гуа Ша традиционно использовался для лечения симптомов различных воспалительных заболеваний, а также хронической боли. Также говорят, что он помогает при мигрени, а также при болях в шее и спине, вызванных неправильной осанкой.
Массаж Гуа Ша снимает мышечное напряжение. Исследования показали, что это может быть эффективным средством лечения хронической боли в шее по сравнению с другими методами, такими как использование грелок.
Клиническое исследование также показало эффективность Гуа Ша в лечении мигрени – даже у пациентов, которые не реагировали на безрецептурные обезболивающие.
Этот массаж камнями может помочь облегчить боль, возникающую при мигрени.
Синдром перименопаузы и опухшая грудь
Перименопауза возникает из-за ряда симптомов у женщин, приближающихся к возрасту менопаузы. К наиболее частым признакам можно отнести следующие:
- Нерегулярные фазы сна
- Отсутствие или чрезмерная менструация и дисменорея
- Беспокойство
- Синдром хронической усталости
- Удушье
Однако одно исследование показало, что Гуа Ша может помочь облегчить симптомы перименопаузы у некоторых женщин. Его также использовали для лечения набухания груди.
Исследования показывают, что женщины, которые получают массаж Гуа Ша после родов, менее подвержены набуханию груди. Это значительно улучшает процесс грудного вскармливания.
Эстетические цели
Сейчас большинство людей интересуются Гуа Ша по эстетическим причинам. Он также используется в качестве средства против старения, поскольку, как говорят, уменьшает морщины и подтягивает кожу.
Для этих целей Гуа Ша наносят на спину, ягодицы, руки и ноги, а также на лицо. Цель состоит в том, чтобы стимулировать кровообращение и способствовать усвоению используемых продуктов.
Противопоказания
Гуа Ша – это естественный, неинвазивный метод лечения, поэтому он безопасен. Растирание или расчесывание кожи массажным камнем в лучшем случае может привести к синякам, которые исчезнут через несколько дней.
Однако есть и противопоказания:
- Он не подходит для людей, недавно перенесших операцию, особенно в зоне массажа.
- Он не подходит для людей с проблемами свертывания крови или тех, кто проходит антикоагулянтную терапию, так как при использовании этого метода некоторые мелкие кровеносные сосуды могут лопнуть.
- Кроме того, нельзя подвергать трению такие травмы, как удары, порезы, раны, отеки или тромбы.
Как работает Гуа Ша?
Гуа Ша должен выполнять человек, имеющий соответствующую подготовку и опыт в этой технике. Во время массажа камень всегда должен скользить по телу вверх и только в одном направлении. То же самое и с лицом. Вот некоторые примеры:
- Шея. Вы начинаете с шеи с движений вверх, а также внутрь и наружу. Для этого вы используете сторону в форме сердца и немного сильнее нажимаете на нижнюю часть.
- Контур лица. Двигайтесь от подбородка к уху, следуя контуру лица той же стороной камня. В конце движения вы оказываете некоторое давление.
- Скулы. Сделайте несколько движений от носа к скулам и от скул к ушам, снова слегка надавливая в конце каждого движения.
- Носогубные складки. Здесь вы делаете диагональные движения от края губы к подбородку и краю бровей.
- Контур глаз. Здесь вы начинаете с брови и рисуете линию сердцевидной стороной камня восходящим движением к виску.
- Лоб и между бровями. Слегка надавите на выпуклую сторону камня, начните между бровями и продвиньтесь к линии роста волос.
В настоящее время широко распространено использование Гуа Ша в эстетических целях против старения.
Проверенные эффекты
Критики говорят, что Гуа Ша не имеет научной основы. Хотя нет никаких сомнений в том, что массаж тонизирует мышцы и увеличивает кровоток, он делает это независимо от того, чем он проводится. Камень не нужен, и эффекты нельзя отнести к нему.
Однако несколько исследований показали, что Гуа Ша снижает интенсивность боли в шее у пациентов всего через неделю использования. Другое исследование показало, что этот метод помогает пациентам восстановить подвижность и гибкость, а также снизить потребность в обезболивающих.
В исследовании Пекинского университета Гуа Ша использовался для активации иммунного ответа у мышей, инфицированных PR8, и в то же время для уменьшения воспаления. Техника подавила воспалительную инфильтрацию. Однако это было контролируемое исследование, которое проводилось только на животных.
Ночью и без макияжа
Камень из нефрита или кварца стимулирует, адаптируясь к контурам кожи при условии правильного выполнения движений.
Вы также должны убедиться, что вы удалили весь макияж, очистили и увлажнили лицо перед процедурой Гуа Ша. Применение вечером перед сном не только предотвращает старение кожи, но и расслабляет мышцы.
