- Имбирь против менструальной боли
- Домашние средства с имбирем от менструальных болей
- Имбирный лимонад против менструальных болей
- Риски и противопоказания
Имбирь отличается противовоспалительными и спазмолитическими свойствами, которые очень полезны при менструальных болях. Вы страдаете от жалоб каждый месяц? Тогда читайте дальше, может быть, эти домашние средства также могут помочь вам!
Многие женщины страдают от боли и неприятного дискомфорта каждый месяц. Они могут возникать в нижней части живота до, во время и после менструации и частично очень обременительны. Поэтому сегодня мы представляем вам натуральное домашнее средство, которое поможет вам облегчить менструальную боль. Это особенно хорошо помогает при коликообразных болях в животе.
Имбирь — это острый корень, который с незапамятных времен используется в медицинских и гастрономических целях. Он отличается болеутоляющими и спазмолитическими свойствами, которые очень полезны при менструальных болях. Узнайте больше об этом сегодня!
Имбирь против менструальной боли
Корень имбиря уже давно используется в народной медицине для различных методов лечения.
Менструальная боль или дисменорея связаны с ежемесячными гормональными колебаниями и часто сопровождаются другими симптомами: недомоганием, плохим настроением, а иногда и лихорадкой. Как имбирь может помочь с этими недугами?
Это растение, как и куркума, происходит от семейства Zingiberaceae. Традиционно она используется при различных типах боли, а также оказывает противовоспалительное действие. Кроме того, корень имбиря также очень популярен при тошноте и расстройствах пищеварения.
Сегодня мы объясним вам, как имбирь может помочь с менструальной болью, разрешая судороги и снимая боль этим натуральным средством. Имбирь содержит значительное количество гингерола. Это биоактивный активный ингредиент с очень интересными свойствами.
В исследовании успокаивающих эффектов дисменореи 150 участвующих женщин ежедневно получали 1 г порошка имбиря в течение первых трех дней менструации. Результаты смогли подтвердить, что имбирь снимает боль в очень похожей форме, как мефенаминовая кислота и ибупрофен.
Домашние средства с имбирем от менструальных болей
Чтобы воспользоваться всеми преимуществами острого корня и, таким образом, облегчить менструальную боль, лучше всего приготовить себе чай из свежего корня. Тем не менее, вы также можете использовать имбирь в смешанных напитках, соках и различных блюдах.
Имбирный чай особенно рекомендуется за 2-3 дня до периода.
Ингредиенты
- 1 чайная ложка свежего корня имбиря (5 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Приготовление
- Начните с натирания свежего имбиря.
- После этого заварите его кипятком и дайте настояться в течение 10 минут.
- Затем вы вливаете чай через сито, чтобы удалить твердые вещества.
- Теперь ты можешь пить чай!
Применение
- Пейте по одной чашке в день в дни до и во время менструации
- По мере необходимости вы можете принимать до 2 чашек в день.
Имбирный лимонад против менструальных болей
Лимон немного смягчает типичный имбирный вкус и действует очень освежающе. Отличное разнообразие!
Вы также можете сделать очень освежающий лимонад из имбиря, чтобы воспользоваться всеми преимуществами! Он особенно вкусен в теплые летние дни!
Ингредиенты
- Сок половины лимона
- 1 стакан воды (200 мл)
- 1 чайная ложка тертого имбиря (5 г)
- Мед (15 г)
Приготовление
- Сначала выжмите половину лимона, чтобы получить сок.
- Натрите имбирь и заварите его водой. Пусть чай после этого настоится.
- Затем выливаете чай через сито и добавляете в него лимонный сок и мед.
Применение
- Пейте этот лимонад при первых признаках менструальных болей.
- Вы также можете начать с этого за несколько дней до периода.
- Однако пейте не более двух стаканов в день.
Риски и противопоказания
Хотя имбирь отличается различными полезными для здоровья свойствами, он также может вызывать нежелательные эффекты. Когда вы принимаете лекарства, это может привести к взаимодействию. В этом случае вам обязательно нужно проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, возможен ли прием имбиря.
Кроме того, слишком много хорошего может иметь нежелательные эффекты. Имбирь может вызвать изжогу, газообразование и другой дискомфорт, если вы принимаете слишком большое количество его. Поэтому обязательно придерживайтесь рекомендаций. Кроме того, прежде чем принимать, вы должны проконсультироваться со своим врачом, если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания или желчные камни, а также если вы беременны.
Вы часто страдаете от менструальных болей? Тогда мы рекомендуем вам попробовать имбирь. Это хорошая обезболивающая альтернатива обычным лекарствам.
