Ваш ребенок в плохом настроении и зол? Часто ли он страдает от боли в голове или животе? Это могут быть симптомы тревоги. Узнайте больше об этом здесь.
Страх — это нормальная человеческая реакция перед лицом ощущаемой опасности или угрозы. При преувеличенных реакциях страха мы говорим о тревожных расстройствах. Итак, как мы можем помочь детям справиться со своими страхами?
Мы хотим изучить, что именно означает детский страх, какие симптомы и какие лучшие советы, когда дело доходит до того, чтобы помочь детям преодолеть свои страхи, чтобы они не впадали в психическое расстройство.
Что такое страхи?
Страх – это естественная человеческая реакция на вещи, которые вызывают страх.
Страх – это основное чувство, которое каждый из нас испытывал раньше. Помнишь, как ты себя чувствовал, когда заканчивал выпускной экзамен в университете? Или, когда у вас было собеседование на работе, которую вы так отчаянно хотели? – Значит, ты знаешь, что значит страх, не так ли?
Дети начинают бояться впервые примерно в два или три года, что может вызвать у них страхи: «Живет ли монстр под моей кроватью?», «Что, если мои родители умрут?» и:» А если грабитель придет?“
Даже такие простые вещи, как езда на велосипеде, могут создавать страхи; в конце концов, вы можете упасть, и это пугает. Однако проблематичным оно не становится до тех пор, пока это чувство не возьмет верх и не станет настолько непропорциональным, что превратится в тревожное расстройство.
Страхи у ребенка
Когда дети испытывают свои страхи очень интенсивным образом и не справляются с собой, они могут принудительно стать непроизвольными спутниками. Давайте посмотрим на возможные симптомы тревоги у детей здесь:
- Частые боли в голове или животе без медицинских показаний
- Мышечное напряжение, дрожание и потоотделение
- Проблемы со сном: это могут быть как трудности с засыпанием (бессонница), так и проблемы с сном ночью.
- Гиперчувствительность и очевидные страхи, вызванные частым плачем
- Казалось бы, необоснованный гнев или расстройство
- Плохое настроение
- Очень выраженный страх ошибиться
- Панические атаки
- Фобии и преувеличенные страхи: ребенок очень боится конкретного животного или природного события, такого как ураган.
- Боязнь не быть любимым
- Частое беспокойство и нервозность
- Ребенок не хочет ходить в школу и не хочет есть там, не говоря уже о том, чтобы использовать школьный туалет.
- Ребенок нуждается в постоянном подтверждении со стороны своих родителей.
- Он продолжает спрашивает пока: „Что произойдет, если...?“
- Ребенок чувствует, что чего-то не может, хотя он даже не пытался этого сделать.
Как вы можете видеть, симптомы могут накладываться на другие патологии, такие как школьный абсентизм. Если вы считаете, что ваш ребенок страдает от хронических страхов, не стесняйтесь обращаться к врачу. Он сможет наилучшим образом оценить состояние ребенка и поставить соответствующий диагноз.
Причины страхов
Беспокойство возникает, когда повседневные реакции страха становятся тревожным расстройством, что заметно, среди прочего, по следующим признакам:
- Фобии: ребенок испытывает неописуемо большой и иррациональный страх перед определенными вещами, животными или ситуациями, такими как насекомые или посещения врача.
- Страх разлучения или потери: ребенок очень боится разлучиться со своими родителями.
- Социальное тревожное расстройство: ребенок становится паническим, когда ему нужно идти среди многих людей, таких как школа или торговый центр.
- Паническое расстройство: у ребенка есть пот, и он страдает от головокружения, тремора, одышки и учащенного сердцебиения, учитывая ситуацию, которая вызывает панику в нем.
- Общие страхи: заботы ребенка затрагивают все его окружение.
Как предотвратить беспокойство у детей
1. Помоги своему ребенку, чтобы посмотреть страху в лицо
Нельзя избегать страха, но нужно научиться справляться с ним.
Спонтанно, конечно, многие родители реагируют таким образом, что они пытаются избежать ситуаций и действий, которые пугают ребенка. Однако с этим вы ошибаетесь! Ваш ребенок должен научиться смотреть в лицо страху; в противном случае вы просто уклоняетесь от проблемы и таким образом продлеваете ее, а следовательно, и страх.
2. Привести пример
Дети берут своих родителей за образец для подражания и ориентируются на них, чтобы научиться справляться с различными ситуациями. Покажите своему ребенку, что вы справляетесь со своими чувствами, даже в ситуациях, которые вас пугают. Будьте зеркалом, позволяя вашему ребенку видеть себя!
3. Поговори со своим ребенком, чтобы облегчить страхи
Если вы знаете, что попадаете в ситуацию, которая пугает вашего ребенка, поговорите с ним об этом заранее. Разница в том, сталкиваетесь ли вы со своими страхами неподготовленными или можете ли вы настроиться на это. Знание того, что его ждет, может помочь ребенку не позволить страху стать слишком большим.
4. Показать свои чувства
Для борьбы со страхом требуется сочувствие со стороны родителей, то есть нужно слушать ребенка, не осуждая. Чтобы ваш ребенок мог доверять вам, откройте ему свое сердце и покажите ему, как вы это делаете. Когда Вы делитесь с ним своими чувствами, вероятность того, что он сделает то же самое с вами, увеличивается.
5. Хвалите его
Пройдите вместе со своим ребенком путь борьбы с его страхом и поздравьте его с каждым маленьким шагом, который он делает к преодолению страха.
6. Продемонстрируйте ему свою любовь и поддержку
Ваша поддержка и любовь безусловны ... Убедитесь, что ваш ребенок это заметил! Для вашего ребенка нет ничего важнее, чем знать, что вы всегда рядом с ним.
7. Исправьте ребенка в его действиях, а не в его существе
Присоединяйтесь к своему ребенку на его пути через страхи и помогите ему бороться с ними
Это нормально, если ребенок делает ошибки, исправляйте их, но не подвергая сомнению природу ребенка. Вы можете и должны даже размышлять над действиями ребенка и, при необходимости, критиковать их, не рассматривая страх как часть личности ребенка.
8. Обратиться за профессиональной помощью
Если страхи у вашего ребенка усиливаются до такой степени, что нормальная жизнь становится невозможной, не стесняйтесь обращаться к врачу с ним. Детский психолог поможет вашему ребенку справиться со своими страхами, а также разобраться в причинах.
Беспокойство у детей не редкость и встречается чаще, чем вы думаете. Как и мы, дети иногда чувствуют угрозу от своего окружения. Все неопределенное заставляет вас бояться, мы сами это знаем, потому что мы тоже это пережили. Важно направить этот страх и не дать ему овладеть нами.
