Если вы хотите забеременеть, то есть множество влияющих факторов, чтобы это удалось. Узнайте больше об этой теме сегодня.
Забеременеть, родить ребенка и материнство, все это уникальные моменты в жизни почти каждой женщины. Тем не менее, на самом деле забеременеть не всегда легко.
Особенно важно, чтобы оба партнера были плодотворными. Беременность является значительным событием в жизни каждой пары и, следовательно, также оказывает большое влияние на обоих одинаково.
Факторы, которые мешают забеременеть
Стресс
Если вы хотите забеременеть, то важным аспектом является то, что вы не должны давить на себя. Кроме того, ваш образ жизни не должен быть слишком напряженным, потому что стресс снижает уровень гонадотропина и в то же время повышает уровень пролактина. И то, и другое может привести к предотвращению овуляции.
Возраст
С 35 лет шансы забеременеть снижаются. Это не означает, что беременность больше невозможна, но количество яйцеклеток постепенно уменьшается, а риск выкидышей и хромосомных изменений увеличивается.
Ваш вес влияет на то, как легко вы можете забеременеть
Избыточный вес, а также чрезмерный вес отрицательно влияют на вашу фертильность.
С одной стороны, ожирение является одной из причин недостаточной овуляции, и возрастает риск развития гестационного диабета и высокого кровяного давления. С другой стороны, чрезмерный вес может привести к нарушениям в вашем цикле, а это, в свою очередь, также предотвращает овуляцию.
Твой образ жизни
Употребление табака и алкоголя снижает ваши шансы забеременеть. Оба яда увеличивают риск выкидышей, внематочной беременности, плацентарной праэвии (неправильное размещение плаценты) и преждевременных родов.
7 советов, которые помогут вам забеременеть легче
1. Определите ваши плодородные дни
Вы должны точно знать, в какие дни ваша фертильность достигает максимума, когда вы хотите забеременеть. По сути, у вас происходит овуляция за 12-16 дней до начала менструации.
Сперма может выжить в вашем организме от 3 до 4 дней, а яйцеклетка может быть оплодотворена в течение 24-48 часов после овуляции.
Для того, чтобы увеличить ваши шансы забеременеть как можно лучше, вы должны общаться со своим партнером, по крайней мере, один раз в день в течение этого очень плодородного периода.
По крайней мере, каждые два дня в течение второй и третьей недели цикла. В результате в это время в вашем организме всегда остается достаточно живой спермы от вашего партнера, что увеличивает вероятность оплодотворения.
Есть также множество приложений, которые могут помочь вам регулярно документировать и контролировать свой цикл.
2. Продукты, которые повышают вашу фертильность
Мы рекомендуем принимать много антиоксидантов, особенно их можно найти во фруктах и овощах.
Также важно, чтобы вы получали достаточно витаминов и фолиевой кислоты. Вы можете съесть это, например, наслаждаясь мюсли. Омега-3 жирные кислоты также очень важны. Многие омега-3 жирные кислоты содержат тунец, лосось, сардины и моллюски.
3. Благоприятные позиции при половом акте
Во время полового акта рекомендуется, чтобы ваш партнер и вы обращали внимание на то, что вы выбираете позиции, которые позволяют очень глубокое проникновение.
Классикой среди этих позиций является „миссионерская позиция“, поскольку она приводит к тому, что сперма может очень хорошо проникать во влагалище. Также очень подходит четвероногая позиция, называемая „собачьим стилем“.
Если вы хотите забеременеть, то ваш партнер также не должен вытаскивать свой пенис из вашего влагалища сразу после эякуляции. Это предотвращает потерю слишком большого количества спермы.
Лучше всего лежать на спине еще 15 минут и вытянуть ноги вверх. Вы можете положить подушку под бедра, чтобы стабилизироваться при этом. Благодаря этому положению сперма будет оставаться в вашей матке дольше.
В принципе, вы должны избегать всех позиций, при которых вы стоите или находитесь сверху. Причина в том, что из-за гравитации сперма быстрее вытекает из вашего влагалища. Если вы хотите забеременеть, то вы должны избегать этого, если это возможно.
4. Лекарства
Некоторые лекарства, в том числе от депрессии или тревожных расстройств, могут снизить фертильность. Кроме того, они увеличивают риск повреждения плода и в худшем случае могут вызвать выкидыш. Поэтому очень важно, если вы принимаете лекарства, обязательно заранее поговорить со своим лечащим врачом.
5. Качество спермы очень важно, чтобы ты могла забеременеть
Качество спермы является важным фактором, если вы хотите забеременеть. Стресс, истощение, напряжение, чрезмерное употребление алкоголя или наркотиков или вредные привычки питания влияют на качество и количество мужской спермы.
Также настоятельно рекомендуется, чтобы ваш партнер не носил слишком тесную одежду. Яички должны быть холоднее, чем остальная температура тела. Слишком плотное нижнее белье слишком сильно прижимает яички к телу и предотвращает этот охлаждающий эффект.
6. Правильный выбор смазки
Многие вагинальные смазки, которые вы можете купить, но также и самодельные смазки, сделаны из оливкового масла. Это масло препятствует тому, чтобы сперма двигалась достаточно быстро, что в свою очередь уменьшает вероятность беременности.
Лучше всего проконсультироваться с врачом или фармацевтом о том, какие смазочные материалы не влияют отрицательно на фертильность.
7. Любовь
Если вы занимаетесь сексом с мужчиной только с целью забеременеть от этого, то это очень плохая идея. Это может повлиять на качество полового акта и, следовательно, негативно повлиять на ваши отношения.
Поэтому очень важно, чтобы вы оба действительно любили друг друга, если хотите родить ребенка вместе. Этот уникальный опыт укрепит ваши отношения и приблизит вас к вашим общим жизненным целям.
Помимо всех этих аспектов, конечно, также важно, чтобы вы относились к своему желанию иметь ребенка с хорошим отношением и позитивной базовой позицией.
