10 простых способов отрастить сильные, красивые ногти

10 простых способов отрастить сильные, красивые ногти

Попрощайтесь со слабыми и ломкими ногтями с помощью этих простых техник, которые каждый сможет сделать дома.

Держите их подальше от воды

 

Когда речь идет о том, как укрепить ногти, Самер Джабер, доктор медицинских наук, из университета Дерматологии Вашингтон-сквер, говорит, что «избегайте чрезмерного воздействия воды, поскольку это может смягчить ваши ногти». При чрезмерном увлажнении наши ногтевые пластины расширяются по мере впитывания воды, а затем сжимаются когда влага испаряется, оставляя их заметно хрупкими и склонными к шелушению. Чтобы ваши ногти не становились мягкими, всегда надевайте резиновые перчатки при мытье посуды и минимизируйте время, проведенное в горячем душе и в бассейне.

Правильная пилка для ногтей

 

То, как вы подпиливаете ногти, может буквально сломать их. Сначала вы захотите подстричь ногти кусачками, а затем придать им форму тонкой шлифовальной пилкой, а не металлической, которая более грубая. «Я лично предпочитаю файл № 180, файл средней зернистости, достаточно прочный, чтобы выполнить работу, но достаточно мягкий, чтобы оставить ноготь гладким и не повредить окружающую кожу», — говорит Фернанда Ласерда, соучредитель MB45 Studio. «И шлифовка в одном направлении всегда является ключом к здоровым ногтям», — добавляет она, так как пиление вперед-назад с помощью пилки может ослабить края ногтя и привести к разрывам и шелушению.

Принимать биотин

 

По словам доктора Джабера, биотин, водорастворимый витамин, является единственной добавкой, научно доказанной для укрепления ногтей. В одном исследовании ученые проверили влияние биотина на женщин с ломкими ногтями и обнаружили увеличение толщины ногтей на 25 процентов, уменьшение расщепления ногтей и нормализацию общих ломких ногтей через шесть-девять месяцев. Иногда лучшие добавки для ногтей действительно рекламируются для волос. «У волос и ногтей много общего, и добавки, предназначенные для лечения одного, часто приводят к улучшению другого», — говорит Уитни Боу, доктор медицины, сертифицированный дерматолог в Нью-Йорке. «Например, у меня есть несколько пациентов, которые принимают добавки для роста волос, такие как Qilib или Viviscal, и которые были приятно удивлены, когда их ногти становились менее ломкими!»

Спортивные исследования. Биотин, залитый кокосовым маслом, содержит 5000 микрограммов биотина, что составляет 1667 процентов нашей ежедневной потребности. Биотин нетоксичен и не имеет побочных эффектов, но вы можете проверить это у врача перед началом ежедневного режима.

Держите их подальше от химикатов

 

Предупреждение: вам не понравится то, что вы собираетесь прочитать. Многие из ваших любимых лаков для ногтей, акрилов и средств для снятия лака полны агрессивных химикатов, которые вызывают ломкость, сухость и истончение ногтей. Итак, как укрепить ногти? Разумно избегать гель-лаков, акрилового клея для ногтей, впитывания ацетона и средства для снятия лака с ацетоном. «Избегайте химических раздражителей, так как ваши ногти могут быть повреждены в результате химического воздействия», — говорит доктор Джабер. Если вы не можете устоять перед окрашиванием ногтей, придерживайтесь нетоксичного лака для ногтей, такого как от Zoya, Jin Soon Choi и LONDONTOWN (который на самом деле является веганским, без глютена и без жестокости), а также для удаления без ацетона — это не лишит ваши ногти и кожу их натуральных масел.

Побалуйте свои кутикулы

Хотя ваш маникюр может сказать иначе, на самом деле нет никаких медицинских оснований для того, чтобы срезать кутикулу, сообщает vipview.ru. Фактически, ваши кутикулы являются частью вашей кожи и служат важной цели, выступая в качестве защитного барьера вашего ногтя. Кроме того, разрезание кутикулы может привести к инфекции, грядам, белым линиям и другим проблемам с ногтями. Если вам не нравится внешний вид кутикулы, попросите мастера по маникюру осторожно оттолкнуть их деревянной палочкой вместо того, чтобы подрезать их ножницами. Чтобы сохранить их здоровыми, всегда увлажняйте кутикулу питательным маслом.

Давайте ногтям отдохнуть

Многие из нас виновны в том, что стараются, чтобы лак для ногтей оставался как можно дольше. Мы надеемся продлить срок службы наших вещей с помощью постоянных доработок, а затем, когда трещины становятся слишком заметными, чтобы вынести их, мы направляемся прямо в салон за свежим пальто. Все это имеет смысл в косметических целях, но слишком длительное нанесение лака на ногти значительно снижает их прочность и общее состояние здоровья. Даже самые безопасные лаки для ногтей могут сделать ваши ногти ломкими, тонкими и сухими, если их оставить слишком на долго. Вместо этого полностью удалите лак для ногтей через пять дней и дайте им столько же времени, чтобы восстановиться перед повторной покраской. Слишком долгое ношение лака — это только один из способов, о которых вы не знали, что портите ногти.

Придерживайтесь здоровой диеты

Одним из ключей к укреплению ногтей является поддержание здорового питания. Такие продукты, как черника, содержащая много антиоксидантов, помогают защитить клетки вашего тела от повреждения свободными радикалами, а листовая зелень — это железо, необходимое для укрепления ногтей. Богатый магнием миндаль отлично подходит для сглаживания вертикальных выступов ваших ногтей, а кальций в молочных продуктах — важный минерал, помогающий им расти. Включите в свой рацион рыбий жир, витамин D и большое количество кокосового масла, чтобы обеспечить оптимальное здоровье ногтей.

Уход за ногтями в домашних условиях

Если ваши ногти выглядят так, как будто они нуждаются в каком-то серьезном улучшении, сделайте уход за ногтями в домашних условиях. Точно так же ваше лицо иногда нуждается в супер увлажняющей маске для лица, как и ваши ногти. Рассмотрим глубокую увлажняющую формулу дерматолога Даны Стерн, гибридное масло-гель, увлажняющее и укрепляющее ногти, или систему Dermelect Peptide Infused Nail Recovery для поврежденных или стареющих ногтей. Вы также можете попробовать домашние средства: отличная процедура по уходу за ногтями включает отшелушивание с лимонным соком и пищевой содой. Если ваши ногти очень сухие, опустите кончики пальцев в оливковое масло.

Всегда стригите ногти

Как бы вам ни нравились длинные ногти красивой формы, лучше избегать их наращивания, если вы хотите сделать их сильнее. «Делайте ногти короче, чем они есть, тем легче им получить травму», — говорит доктор Джабер. Короткие ногти в вашей повседневной жизни гораздо реже ломаются. В качестве дополнительного бонуса гораздо проще поддерживать внешний вид ногтей, когда они короткие!

Также можете ознакомиться: Как неправильная стрижка ногтей может привести к заражению

Посетите своего дерматолога

Если ваши ногти остаются ломкими, независимо от того, насколько усердно вы работаете над их ремонтом и укреплением, возможно, пришло время обратиться к специалисту.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.