10 лучших лицевых упражнений, чтобы держать свою кожу молодой

10 лучших лицевых упражнений, чтобы держать свою кожу молодой

Посмотрим правде в глаза: старение неизбежно. Но, выполняя лицевые упражнения, вы можете нейтрализовать признаки старения для более сияющего цвета лица.

Знаете ли вы, что была даже такая вещь, как упражнения для лица? Любая часть вашего тела, которая содержит мышцы, должна быть тренирована, чтобы оставаться твердой. И на вашем лице около 43 мышц.

Когда вы тренируете мышцы в вашем теле, они становятся сильнее. Что будет в результате укрепления мышц лица? Более плотная кожа. И расширяющиеся мышцы заполняют эти нежелательные морщины.

Поэтому, когда вы тренируетесь и настраиваете мышцы вашего тела, вам также нужно тренировать и тонизировать мышцы вашего лица. К счастью, нет необходимости ходить в спортзал для этого вида упражнений, и вы можете пропустить дорогостоящие процедуры в офисе.

Взяв дело в свои руки (буквально!), Вы можете укрепить мышцы лица, чтобы ваша кожа выглядела и чувствовала себя моложе.

ПРЕИМУЩЕСТВА ЛИЦЕВОЙ ТРЕНИРОВКИ

Есть много преимуществ для лицевых упражнений, но в этой статье эксперты по красоте из vipview.ru расскажут об основных преимуществах и помогут вам в вашей рутине упражнений для лица.

УВЕЛИЧЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ

Любой тип упражнений поможет вашей крови циркулировать. Когда вы улучшаете кровообращение на вашем лице, оно получит больше кислорода, что обеспечивает питание ваших клеток кожи.

Оздоровительный комплекс

Упражнения для лица вызовут здоровый, красивый блеск в вашей коже. Ваша кожа будет иметь меньше токсинов и лучше впитывать влагу.

УЛУЧШЕНО ПРОИЗВОДСТВО КОЛЛАГЕНА

Коллаген является основным структурным белком в вашей коже и тканях. Этот белок важен, потому что он поддерживает вашу кожу, обеспечивая упругость и эластичность ее структуры. В двух словах, коллаген помогает устранить признаки старения.

Тренируя свое лицо, вы стимулируете клетки кожи, увеличиваете выработку коллагена и укрепляете мышечную память.

Мы знаем, что вы хотите избежать обвисшей кожи — на любой части вашего тела! Выполняя лицевые упражнения, вы можете подтянуть обвисшие участки на лице, открывая вам более молодую внешность.

10 лицевых упражнений, чтобы сохранить вашу кожу молодой

Для долгосрочной пользы выполняйте каждое из следующих упражнений от 30 до 60 секунд в день.

Совет эксперта по красоте: мойте руки перед этим.

1) Пианино

Возьмите пальцы и двигайте ими по лицу, как будто вы играете на пианино. Вы можете думать об этом как о «разогреве» своего лица. Это заставит кровь течь, прежде чем вы начнете делать упражнения.

2) Животные когти

После стимуляции лица возьмите пальцы — представьте, что они когти, — и аккуратно помассируйте кожу лица. Переместите пальцы наружу, как будто вы толкаете всю кожу по бокам лица.

3) Подбородок

Заметили обвисшую шею? Это упражнение проработает мышцы шеи, чтобы создать более подтянутую шею.

Лягте на спину для лучших результатов. Находясь там, подтолкни подбородок к потолку, чтобы сделать движение челюстью. Отпустите и расслабьте свою челюсть. Повторяйте это упражнение в течение 30 секунд.

4) ЯЗЫК

Сядьте в удобное кресло и посмотрите на потолок. Выставьте губы и высуньте язык как можно дальше. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Отпустите и расслабьте свой рот. Повторите это упражнение, чтобы тонизировать мышцы шеи.

ЛИЦЕВАЯ ТРЕНИРОВКА, ДЛЯ МЫШЦ ЩЕК

5) УЛЫБКА И ХМУРОСТЬ

Улыбнись своими губами, но не открывай рот. Вы почувствуете, как поднимаются мышцы щеки. Задержитесь в этом положении в течение нескольких секунд. Освободи и расслабь свое лицо.

Теперь нахмурься губами, пока рот еще закрыт. Задержитесь на несколько секунд. Освободи и расслабь свое лицо. Повторите эти упражнения, чтобы поднять и укрепить мышцы щек.

6) ЧЕК ЛИФТ

Вы не собираетесь поднимать тяжести здесь со своими щеками, так что вы можете расслабиться … на секунду. Возьмите три центральных пальца  каждой руки и надавите на обе стороны щек. Улыбайтесь так сильно, как только можете, и прикладывайте жесткое давление пальцами.

Во время улыбки ваши щечные мышцы будут подниматься, создавая напряжение на ваших пальцах. Задержись на три секунды. Расслабьте лицо и повторите упражнение.

ЛИЦЕВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЦЕЛЕВОЙ ОБЛАСТИ ГЛАЗА

7) Поднимая брови

Поднимите брови как можно выше и удерживайте это положение в течение пяти секунд. Расслабь свое лицо. Повторите это движение 10 раз, чтобы укрепить нежную кожу вокруг глаз.

8) Брови

Расслабьтесь, но не надолго, вы не будете тянуть веревку или что-то еще своими бровями.

В этом упражнении вы возьмете указательные пальцы и положите их под брови, чтобы почувствовать кость лба. Крепко удерживайте указательные пальцы на месте и медленно закрывайте глаза.

С закрытыми глазами, сжать веки вместе, чтобы создать сильное притяжение. Задержитесь в этом положении на пять секунд. Хорошо, теперь вы можете расслабить глаза. Повторите это движение пять раз.

9) ГЛАЗ

Сожмите руки, как бинокль, и поместите вокруг глаз. Ваши большие пальцы должны быть чуть ниже ваших глаз, а ваши указательные пальцы чуть выше ваших бровей. Указательными пальцами потяните кожу на лбу.

Теперь попробуйте поднять брови вверх и широко открыть глаза. Вы почувствуете напряжение. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Расслабьтесь и повторите.

10) Лоб

Положите руки на лоб ладонями внутрь и навстречу друг другу. Начните скользить пальцами по лбу, двигая пальцами к вискам.

Приложите сильное давление, чтобы разгладить кожу на лбу. Расслабьте мышцы лица и повторите это движение. Используйте это упражнение, чтобы расслабиться от других упражнений для лица.

Упражнения для вашего лица имеют долгосрочные преимущества для общего состояния здоровья вашей кожи, делая ее более упругой и сияющей.

Выполнение лицевых упражнений увеличивает кровообращение на вашем лице, позволяя большему количеству кислорода достигать клеток кожи. Кроме того, ваша кожа лица будет лучше впитывать влагу, в результате чего будет меньше токсинов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.